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O que acham do meu shape?

Por Derfinman
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Eu acho que você é ectomorfo, busque alinhar uma dieta de bulk limpo e treinos intensos que você pode atingir um bom corpo.

Falta.volumr muscular , você e alto , pra ficar com um shape impactante no mínimo 100-110kg

Postado

Você já está com um shape razoável para sua idade, e está com pouca gordura corporal. Mas você ainda tem muita massa muscular pra botar nessa carcaça , faça um bulking caprichado.

Editado por GFreitas98

Postado

Ta ótimo para a idade/altura, mas como vários amigos disseram ai, tem que comer mais! Foco em carbo de alto valor e proteínas !!

Editado por Clayver

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