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Tapioca + ovo pre treino ?

Por sixone321
Em Dieta e suplementação

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Postado

Fala galera

Gostaria de saber quanto tempo devo esperar para treinar após ingerir ovo com tapioca, treino de manha e minha primeira refeição é 8 ovos e umas 200 a 300 gr de tapioca, suplemento com multivitaminico oleo de peixe e creatina

Postado

O quanto vc quiser (e se sentir bem pra treinar após comer). Se vc treina de manhã, as refeições principais para o seu treino são da tarde/noite do dia anterior. A menos que vc coma 6h e treine 11.

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