falso magro

[miltonlima]

eu sou falso magro, estou me alimentando bem, só coisa saudavel e fazendo aerobico e academia visando hipertrofia, se eu fizer jejum intermitente vai me ajudar ou vai dificultar meu processo para deixar de ser falso magro, visto que to na academia visando hipertrofia

[AlexandreMM89]

1 hora atrás, miltonlima disse:

eu sou falso magro, estou me alimentando bem, só coisa saudavel e fazendo aerobico e academia visando hipertrofia, se eu fizer jejum intermitente vai me ajudar ou vai dificultar meu processo para deixar de ser falso magro, visto que to na academia visando hipertrofia

Jejum não vai te ajudar em nada pro teu objetivo.. 

[Mr Nobody]

1 hora atrás, miltonlima disse:

estou me alimentando bem, só coisa saudavel

 

Você pode comer o mais saudável possível se não estiver contando calorias não vai ter ideia de quanto esta comendo e se você estiver comendo mais do que gasta diariamente vai continuar engordando.

 

JI não é melhor ou pior na perda de peso, mas definitivamente não é bom para o ganho se você for para academia durante o jejum e só comer depois de 10h.