E aí Galera  suave ??

Então eu gostaria de saber qual a melhor estrutura de treino para um Ectomorfo durante um ciclo . No caso de um Ectomorfo Apenas a galera fala que um volume menor e com mais intensidade é o mais viável no entanto eu olhei um vídeo onde foi dito que um volume maior para um Hormonizado é mais interessante e novamente pro Ectomorfo o descanso é importante  um exemplo que o Renato Cariani disse é : A cada 3 dias de treino 1 dia de descanso . então conto com a ajuda de vc para elaborar algo ... Obg pela atenção

Editado 2/12/2019 às 17:00 12/2, 2019 por Matheus Menini

Não existe isso de treino mais adequado para cada biotipo.. Ectomorfo faz o mesmo treino de meso ou endo, sem distinção alguma..

Recomendo fortemente que você contrate um coach para cuidar tanto do seu treino, alimentação, e do seu ciclo - porque se você não sabe o básico sobre treinar, não tem porque ciclar. E se você não sabe o básico, também não vai saber onde encontrar fontes de confiança para comprar anabolizantes ou talvez até faça cagada de ouvir alguém dizer que para a TPC só precisa usar tribulus - que não serve para nada.

Se você se importa em ter saúde após o ciclo procure um profissional para montar tudo - ou arrisque ser mais um na seção de anabolizantes reclamando de falta de ereção.