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Algo pode ser feito para diminuir o sono e lentidão na fase de bulking?


POWERSHADE

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3 minutos atrás, MadrugaDentista disse:

Incluir um cardio geralmente ajuda

faço isso nesse bulk ,30min no pós treino e não sinto esse sono e lentidão.

 

Picolinato de cromo é algo que também mando em 3 refeições , não sei se ajudaria nessa situação mas...

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42 minutos atrás, POWERSHADE disse:

Sinto muito sono durante o dia, acredito que muito pelo excesso de comida, hipercalórico, que devem afetar os níveis de insulina 

 

Algo pode ser feito para diminuir isso? 

Oq tu pode fazer tbm é tentar melhorar a qualidade do teu sono com melatonina, gaba e 5htp

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