e ai povo, bom dia

queria saber se essas barrinhas de proteína que são vendidas e falam que ajudam para ganhar as proteínas para bater os macros realmente ajuda ou é só faixada?

e se puderem, me recomendem uma marca boa para isso também.

Balela. Proteína se bate com comida. Barra de proteína geralmente é proteína de baixo valor biológico.

As boas são bem caras, e no meu ponto de vista servem pra emergências.

Tem algumas que podem ser feitas em casa e ajudam na praticidade 

Melhor fazer em casa

Muito mais nutritivo e muito mais gostoso, e claro muito mais barato. 

A da bsn crisp crunch e muito gostosa , porem bem doce eu nao curto mt doce entao enjoo facil dela , a quest bar e gostosinha mas nao e nada demais e meio ruim ate de inicio mas voce acostuma com o gosto

Barras de proteína são um quebra galho pra quando não puder comer algo...e não algo pra se incluir na dieta