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Marombadim

[Dúvida] Treino foco costas e ombros

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Olá,
Estou montando um treino com foco em ombros e costas e estou tendo dificuldades de encontrar material didático sobre volume de treinamento visando hipertrofia de grupamentos musculares fracos.
No meu caso, possuo um superior de costas fraco, o que me leva a ter também um deltóide posterior ruim, dito isto, estou tentando melhorar estes pontos e criar um aspecto melhor no meu shape a partir daí.

Sigo a divisão ABC2x e meu treino de costas e ombros está assim:

 

Costas 1:


Pendlay row wide grip to chest - 3x8
Barra-fixa - 4x falha
Remada baixa - 3x12 com Dropset
Serrote - 3x12

Costas 2:
 
Remada curvada pegada supinada - 3x10
Puxada alta (lat pulldown) - 3x12
Remada baixa pegada com barra reta (Wide grip seated cable row)  - 4x10

Séries por semana costas: 23

Ombro 1: 
 
Elevação lateral - 3x10 com Dropset
Facepull - 3x10
Revese fly - 3x15

Ombro 2:
 
Facepulls - 3x10 com Dropset
Elevação lateral - 3x12
Seated dumbbell incline row w/ external rotation - 3x12
High barbell row - 3x10

Séries por semana ombro: 21
 
A questão é: Devo aumentar o volume de treino de treino dos grupamentos acima?

PS: Faço treino de bíceps junto com treino de costas e peito junto com de ombros.

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