Eai galera, sou ectomorfos e gostaria de dicas de treinos, eu tenho tentado o abc2x mas não está dando certo, eu perco a força muito rápido no treino.

Editado 20/09/2019 às 02:25 09/20, 2019 por caiosilva-5

Não né Pora, não existe treino para biotipo

Seu treino não dá resultado pq é mal estruturado em relação a volume x intensidade x frequência

8 horas atrás, frankx disse:

Não né Pora, não existe treino para biotipo

Seu treino não dá resultado pq é mal estruturado em relação a volume x intensidade x frequência

Calma cara, sem palavrão. Então você acha eu eu deveria fazer um ABC 1x?