O que acham?

Depende da orientação que você quer seguir, tem muito médico com pós-graduação e agora que são nutrólogos, acham que são os conhecedores supremos. Na ciência não há convergência pro mesmo fim o tempo inteiro, se tu me apresentar um estudo agora de que café faz bem, eu te apresento 3 dizendo o contrário. Isso não significa que você está certo ou que eu estou certo, é apenas um argumento que contradiz o outro.

Nada é muito matemático quando se trata de nutrição, nem tabelas nutricionais, nem malefícios...se eu falar que eu uso adoçante pra um médico como o vítor azzini, ele vai dizer que eu estou criando um câncer em mim, pra ele comer figado é saudavel e vegetais são do mal ...também fala mal dos adoçantes, como muitos médicos falam. hoje se sabe que adoçantes estão por toda parte e é mais fácil ter um câncer de pele tomando sol do que desenvolver um câncer por usar uma dose irrisória deles no refri zero ou no café. A dose letal (Ld50) ou algo próximo disso, teria que sair muito alta pra ser pernicioso pra saude, a não ser que a pessoa esteja literalmente a beira da morte.

O que importa aqui é o que o alimento de agrega, se ele te agrega energia e te faz bem, não há motivo para corta-lo da sua alimentação. Se estamos falando de chocolate, deixa pros dias que você quer sair da dieta. Frutas não fazem mal, isso dai é papo furado. Pra mim caloria vazia é consumir álcool, por exemplo. Não tem nada ali que agregue pra esse objetivo estético, é uma bebida consumida por motivos lúdicos, um passatempo. Não acredita em tudo que falam, que banana faz mal, que verduras tem oxalato e vai causar pedra nos rins...não é por ai, teria que consumir quantidades absurdas dos ditos "alimentos ruins" pra começar a gerar malefício. Em pessoas que tem intolerância a gluten e lactose, tem manobras pra se conseguir continuar ingerindo os alimentos sem corta-los de vez. Somos seres humanos, o cérebro pede algum prazer...Quem não bebe, só toma café preto sem adoçante, não consome refrigerante zero, nunca sai da dieta, não usa sal, tá se policiando demais...não vale a pena. Pra quem duvida, vai ver as fotos do arnold schwarzenegger comendo donuts ou o the rock comendo pizzas gigantes.     

resumindo, sou contra radicalismos alimentares...açucar não é veneno, frutas não são veneno e esse tipo de conduta leva a paranóias e desordens graves alimentares...

Não são obrigatórias, mas entre comer 15 bananas e comer o que um médico mandão quer que eu coma, fico com bananas...que por sinal, muitos fisiculturistas comem. não precisa ser "batata doce, abacate, azeite de oliva frango e ovo". hoje em dia GRAÇAS A DEUS se sabe que tem dezenas de alimentos bons, o kevin levrone e outros já falaram disso.

Só queria saber se eu podia ficar sem frutas ksks. Mas aprendi muita coisa, valeu pelo tempo gasto escrevendo. ❤️

1 minuto atrás, Cesar4301 disse:

Só queria saber se eu podia ficar sem frutas ksks. Mas aprendi muita coisa, valeu pelo tempo gasto escrevendo. ❤️

poder, pode...que nada, o "the flash" foi meu professor, escrevo na velocidade da luz kkk

o máximo que pode ocorrer é você ficar com carência nutricional (multivitaminico seria bom dai) e não ter muitas opções. não é tu quem vai servir? é, lá não tem uma comida muito apetitosa, pra te avisar já kkk

8 minutos atrás, matheuskr disse:

poder, pode...que nada, o "the flash" foi meu professor, escrevo na velocidade da luz kkk

o máximo que pode ocorrer é você ficar com carência nutricional (multivitaminico seria bom dai) e não ter muitas opções. não é tu quem vai servir? é, lá não tem uma comida muito apetitosa, pra te avisar já kkk

To ligado kkk, aproveitar enquanto estou livre ksksks

5 minutos atrás, Cesar4301 disse:

To ligado kkk, aproveitar enquanto estou livre ksksks

exatamente, mano...come ai tudo que tu puder, pastel, pizza e hamburguer, pq lá não tem esse luxo kkkk