Galera, desde que comecei a treinar (pesado, dieta+suplement+descanso) há umas 2 semanas eu reparei que meu peito esquerdo tá bem maior que o direito, porque quando eu treinava anteriormente, eu fazia supino com barra e tal.. e aí o braço direito (mais forte) compensava o peso.

Qual será a melhor forma de corrigir esse problema? É bem chato, e eu acho que tá cada vez mais aparente.

A foto aí:

Valeu!

Faça com pesos livres! (halteres)

Tô fazendo tudo que é possível com halteres, mas fazendo assim o outro vai conseguir acompanhar o ritmo? Não devo dar mais ênfase ao peito direito? Posso fazer mais exercícios/repetições ou usando mais cargas?

cara, você mal tem massa no peitoral pra afirmar que eles estão assimétricos. Eles estão praticamente iguais, então nem esquente com correções por enquanto.

Tô ligado que tenho pouca massa, mas dá pra ver que é maior, a foto que ficou ruim.. =/

Mas eu nem tô esquentando demais, só que se houver alguma forma de ajeitar pra daqui pra frente eles crescerem igualmente seria ótimo. =P

o meu esquerdo e maior que o direito tbem....ngm e perfeitamente assimetrico..sempre temos uma perna maior que a outra ou um braço...relaxa q nem da pra percebe direito =D

Acho que você tem é escoliose. ai um ombro(esquerdo) ta meio caido. e da essa impressão de assimetria

É, também acho que tenho escoliose.

A questão do ombro foi problema da minha irmã que tirou a foto torta... uaheuaehuae

Mas eu acho que tenho porque a minha cintura é meio funda, e também um lado é mais alto que o outro.. Oo

O que vai te ajudar é treino de costas certinho. fazer trapezio com halter, e tal. E treinar ombro certo também. dedicação e de olho na postura e execução.

O meu era um pouco assimetrico assim também. mas agora tá de boa já.

Editado 30/03/2010 às 02:40 03/30, 2010 por M2a (veja o histórico de edições)