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Existem diferentes tipos de exercícios para cada objetivo?

Por Cesar4301
Em Treinamento

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Postado

Ouvi falar que existem exercícios para fazer você ganhar volume muscular e outros mais para "lapidar" o músculo, não entendi muito bem. Alguém acende a luz e deixa mais claro isso pra mim por favo?

Postado

É, em teoria os mais compostos te dão densidade e volume geral, os mais isolados lapidam

 

Ex composto: Desenvolvimento militar

Ex isolado: Elevação na polia

    • Postado
    • Autor
    3 minutos atrás, pepepro disse:

    É, em teoria os mais compostos te dão densidade e volume geral, os mais isolados lapidam

     

    Ex composto: Desenvolvimento militar

    Ex isolado: Elevação na polia

    Valeu mano!

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