Idade: 18 

Peso atual: 94kg

Altura: 176

Medidas: Braço 42,5cm, vou medir hoje e atualizo depois 

BF: 15,4%

Objetivo: 8% 

Tempo de treino: 1ano7meses (natural)

 

Em dezembro estava com 7% de bf com 77kg, bulkei pesado até agora, em exatos 50 dias tenho uma viagem de formatura para praia, quero chegar seco mantendo um bom nível de massa magra.

 

Estrutura do ciclo:

15 dias:

1,6 
1,6
2,4
2,4
3,2
3,2
4
4
4
4,8
4,8
4,8
4,8
4,8
4,8

 

Irei fazer 3x AEJ na semana e 3x cardio pos treino (caminhada rápida, 7km/h +-)

Nos dias de cardio pos treino, pretendo usar 210mg de cafeina + meia dose de C4 

Pretendo usar ioimbina nos dias de AEJ

 

Clemb vou mandar o da Lavizzoo gel, em jejum nos dias de uso.

 

Duvidas:

1.Mandar Clemb em jejum junto à ioimbina em dias de AEJ é interessante e benéfico ou não?

2. Cafeina no pré treino nos dias de cardio é interessante? Ou apenas o clemb já da conta?

 

 

8 minutos atrás, mrbarone disse:

Ou apenas o clemb já da conta?

clen e forte p krl. acho q nem precisa mandar cafeina num ciclo de clen.

 

8 minutos atrás, mrbarone disse:

1.Mandar Clemb em jejum junto à ioimbina em dias de AEJ é interessante e benéfico ou não?

 

s

Agora, VBOL disse:

clen e forte p krl. acho q nem precisa mandar cafeina num ciclo de clen.

 

s

Pode crer mano, e o pré treino (que não possui cafeina em sua fórmula) vc acha q daria boa?

Franol + cafeína, melhor termogênico.

https://www.youtube.com/watch?v=LTZX9Y8M6_c