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Trincando O Abdomen Dicas Básicas


RafaelTwin

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Eu acho que meu abd vai ficar mais perto de trincar no próximo cutting. E nem me fale de guloseimas em casa, tô com 3 caixas de bombom, 1 barra e um pedaço de outra que eu mais doei do qeu comi. Tá foda resistir. E tem um negrescco na dispensa me chamando toda vez que olho pra ele.

Tem hora que bate um desejo por doce... tô resistindo.

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Visitante srta mii

Rafa..

Acho muitas repetições... Acho interessante e muito importante o treino de abdomem como os demais músculos.. mas acho que muitas repetições ferra com a gente kra...

Quem aguenta, beleza... Mas acho que é desnecessário tantas repetições! Pelo menos eu não acho interessante para mim!

Faço abd três vezes por semana, sempre vario os exercícios e com uma média de 250 repetições!!

É isso aí Rafa, mas o post foi ótimo - eu alteraria apenas a quantidade de repetições,no mais de boa**

Bjokass

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