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No treino de costas, o bíceps é mais recrutado que o posterior de ombro?

Por Cesar4301
Em Treinamento

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Postado

Depende da escolha dos exercícios, não há como saber se recruta mais isso ou aquilo tendo base apenas o músculo alvo do dia do treino.

Supino reto para peito, recruta deltóide anterior e tríceps com certeza, mas o Peck deck?! Já não recruta, e assim por diante.

Postado
  • Autor
3 minutos atrás, Hammerfire disse:

Depende da escolha dos exercícios, não há como saber se recruta mais isso ou aquilo tendo base apenas o músculo alvo do dia do treino.

Supino reto para peito, recruta deltóide anterior e tríceps com certeza, mas o Peck deck?! Já não recruta, e assim por diante.

Saberia dizer se é mais tríceps ou deltoide?

Postado

Em puxadas verticais (Barra fixa exemplo) eu costumo sentir mais biceps, em puxadas horizontais (remadas em geral) costumo sentir mais o deltoide posterior, mas é pessoal meu, deve depender de vários fatores (desenvolvimento de cada músculo,execução etc...) no caso do supino eu concordo com o Hammerfire

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