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No treino de costas, o bíceps é mais recrutado que o posterior de ombro?

Cesar4301
Por Cesar4301
Em Treinamento

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Postado

E no treino de peito, o tríceps é mais recrutado que o deltoide anterior? :/

Postado

Depende da escolha dos exercícios, não há como saber se recruta mais isso ou aquilo tendo base apenas o músculo alvo do dia do treino.

Supino reto para peito, recruta deltóide anterior e tríceps com certeza, mas o Peck deck?! Já não recruta, e assim por diante.

Postado
  • Autor
3 minutos atrás, Hammerfire disse:

Depende da escolha dos exercícios, não há como saber se recruta mais isso ou aquilo tendo base apenas o músculo alvo do dia do treino.

Supino reto para peito, recruta deltóide anterior e tríceps com certeza, mas o Peck deck?! Já não recruta, e assim por diante.

Saberia dizer se é mais tríceps ou deltoide?

Postado
Agora, Cesar4301 disse:

Saberia dizer se é mais tríceps ou deltoide?

No caso do supino reto?

Postado
  • Autor
Agora, Hammerfire disse:

No caso do supino reto?

Sim

Postado
5 minutos atrás, Cesar4301 disse:

Sim

Deltóide anterior

    • Gostei 2
    Postado

    Em puxadas verticais (Barra fixa exemplo) eu costumo sentir mais biceps, em puxadas horizontais (remadas em geral) costumo sentir mais o deltoide posterior, mas é pessoal meu, deve depender de vários fatores (desenvolvimento de cada músculo,execução etc...) no caso do supino eu concordo com o Hammerfire

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