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ssupino inclinado: pq eu sinto mais o trapézio do q o peitoral?

Por Maluco do contra
Em Treinamento

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Postado

qnd começei a fazer esses exercício, eu sentia o peitoral sendo trabalhador e taal, mas depois de umas semanas, começei a sentir  muito mais o trapézio, e isso me incomoda, pq eu n quero aumenta-lo...

isso é normal?  ou seria alguma falha minha na execcuçao?

será q devo abandonar esse exerciccio e focar mais em isolados?

 

Postado

Qual grau de inclinação você está usando? Eu usaria no máximo uns 35º. De 45º pra cima já é mais desenvolvimento do que supino. E desenvolvimento pega trapézio. Resumindo, tente diminuir o grau de inclinação.

Editado por Pimpolhoman (veja o histórico de edições)

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/225053-diário-do-pimpolho/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/228561-pushpull3x/

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