De madrugada acordei com espasmos na parte superior do braço esquerdo, quase chegando no ombro. Pensei que era meu coração pulsando e levei um susto, mas vi que era apenas o braço mesmo. Os espasmos continuam esporadicamente, aparecem no mesmo lugar e só nele de 20 em 20min. O que pode ser? Será que o musculo apenas está cansado do treino ou pode ser algo mais grave?

creio que isso seja apenas uma reação do musculo, ja tive muito no começo, acordava no meio da madrugada minha perna tava chutando sozinha.

Mas eu já treino há mais de 1 ano, será que ainda deveria ocorrer?

2 minutos atrás, Günter Schlierkamp disse:

creio que isso seja apenas uma reação do musculo, ja tive muito no começo, acordava no meio da madrugada minha perna tava chutando sozinha.

1 minuto atrás, natashaft disse:

Mas eu já treino há mais de 1 ano, será que ainda deveria ocorrer?

o melhor a se fazer é procurar  uma orientação medica existe diversos fatores que levam a esses espasmos .

Estresse físico ou emocional;

Sobrecarga muscular;

Má qualidade do sono;

Trauma súbito (pancadas);

Estiramento de músculos ou ligamentos;

Fratura ou estresse do osso;

Atividade física intensa;

Desidratação durante exercícios prolongados;

Gravidez, devido às alterações posturais e redução dos níveis de cálcio;

Alteração nas concentrações de minerais que atuam diretamente na contração muscular, como cálcio, magnésio, sódio e potássio;

Abuso de bebidas alcoólicas;

Hipoglicemia (baixos níveis de açúcar no sangue);

Falta de vitaminas B1, B5 e B6;

Diuréticos e medicamentos para controlar hipertensão arterial.

Como o colega citou, ha varios fatores e o ideal é procurar um medico, mas isso ocorre cmg as vezes na panturrilha e/ou quadriceps..geralmente após meter o loko no treino, porém nao dura mais que uns 2min....nunca tive problemas