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Aparelhos e Exercícios de Academia

Por UnknownName
Em Musculação em geral

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Postado

Bom, estou um pouco perdido, entrei na academia quinta-feira passada, e queria saber o nome de TODOS os exercícios de TODOS os grupos musculares. Também queria saber o nome dos aparelhos e quais suas funções.

É meio foda ficar correndo atrás de professor pra orientar qual aparelho utilizar, e qual exercício fazer.

Postado
30 minutos atrás, UnknownName disse:

Bom, estou um pouco perdido, entrei na academia quinta-feira passada, e queria saber o nome de TODOS os exercícios de TODOS os grupos musculares. Também queria saber o nome dos aparelhos e quais suas funções.

É meio foda ficar correndo atrás de professor pra orientar qual aparelho utilizar, e qual exercício fazer.

Amigo,  se você colocar no Google: exercícios para peito, exercícios para tríceps, etc, etc, vc consegue tudo mastigado. Se tiver dúvidas sobre execução de algum exercício,  ou frequência, volume... aí assim a galera consegue ajudar. Agora o que pediu, duvido alguém se dispor a fazer o que vc pode fazer apenas com um clique. 

Bata uma foto da sua ficha,  se tiver,  e vá procurando no Google antes de cada treino. Assim vc já chega sabendo o que deve fazer. 

Editado por Dudeca

Postado
54 minutos atrás, UnknownName disse:

queria saber o nome de TODOS os exercícios de TODOS os grupos musculares

KKKKKKKKKKKK faz facul de medicina, ed fisica ou fisioterapia, la eles ensinam. Ok brincadeiras a parte, pra q isso? Existem milhares de exercícios com dezenas de variaçoes possiveis, n tem pq querer conhecer tudo, ainda mais com se vc n tem nem 1 mes sequer de treino. Se procura algum ex especifico para desenvolver algum musco especifico, ai é outra historia.

56 minutos atrás, UnknownName disse:

Também queria saber o nome dos aparelhos e quais suas funções

Toda academia q ja fui tinha sempre uma plaquinha com o nome e o grupo muscular recrutado no aparelho.

57 minutos atrás, UnknownName disse:

É meio foda ficar correndo atrás de professor pra orientar qual aparelho utilizar, e qual exercício fazer.

O trabalho dele é esse, aprenda direito no começo pra dps n ficar com vicios errados. 

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