Boa tarde, tô com uma dúvida cruel aqui. Recentemente comprei uma barra fixa de um amigo que queria se desfazer, aí notei que ela tem as extremidades envergadas, não achei isso em nenhum lugar da web e parece algo muito simples. Queria saber se em relação a outra  que é reta, muda alguma coisa no ganho de massa ou só melhora a pegada mesmo. Vlw

Dúvido que mude algo, além de que tu pode fazer com a pegada reta se diminuir a distância.

Acho que é mais para melhorar a pegada e o conforto.

Eu mesmo sinto dor no cotovelo e o ombro estrala na reta.

Editado 17/11/2018 às 18:15 11/17, 2018 por Carllos Godyr

Se tem uma coisa verdadeira sobre o treino com barra fixa é que quanto mais pegadas diferentes você fizer, melhor: pronada, supinada, neutra, 45°, curta, na largura dos ombros, afastada, reta, curvada, etc. Todas atingem os músculos de formas levemente diferentes, o que só é benefício.

Blz int, vou sem medo. Vlw!