Olá, sou iniciante, sai do sedentarismo pra ver se dou um jeito nessas pernas de saracura kkk. 

Bom, minha dúvida é a seguinte, em alguns treinos em que se exige que as pernas fiquem retas, por exemplo quando me penduro na barra pra elevar as pernas no abdominal, não consigo elevar as duas retas. Ou simplesmente abaixar pra encostar a mão nos pés, não consigo. Se eu estiver deitado e for elevar as pernas, cara eu não consigo fazer isso com elas retas, elas tendem a ficarem flexionadas, não sei o que acontece, nem no aquecimento consigo. 

Eu sei que um dia isso vai melhorar, mas é apenas questão de curiosidade, por que isso acontece? É por causa dos músculos das coxas que nunca trabalhei? É coisa de magrelo? Com quais treinos eu vou conseguir mudar isso? Valew. 

falta de flexibilidade, começa a fazer exercícios de alongamento que isso vai melhorar!

Falta de flexibilidade e/ou musculatura muito fraca.

 

Em caso de pessoas sedentárias é possivelmente os dois. Em caso de atletas é provavelmente um desequilíbrio de força entre os músculos.

 

Teria que descobrir quais músculos estão encurtados.