Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Pré treino (%carb)

Por junim_far
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

Pessoal, tenho uma dúvida. Existe algum estudo que indica qual a melhor porcentagem de carboidratos diários devo reservar para o pré treino? Exemplo se eu consumo cerca de 200 g de carbos diários na minha dieta quanto eu deveria reservar para o pré treino?

Postado
9 minutos atrás, junim_far disse:

Pessoal, tenho uma dúvida. Existe algum estudo que indica qual a melhor porcentagem de carboidratos diários devo reservar para o pré treino? Exemplo se eu consumo cerca de 200 g de carbos diários na minha dieta quanto eu deveria reservar para o pré treino?

 muito relativo até pq glicogênio leva 4horas em média para se formar.

Diary of a mad man

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.