comprei uns suplementos e só  o bcaa vem com  o scoop, como  posso medir um whey sem ter o scoop?

Whey 3hd (32 gramas de proteínas e 6,6 gramas de BCAAs por dose)

Caralho, li rapidão e li "maldição do whey" ?

Mas dito isso, geralmente 3 colheres de sopa = 30g

pegue sua balança e use um pote qualquer para fazer um dosador

ou dose na colher

se não peça pra alguém que costuma comprar whey em potes, geralmente vem o dosador

( provável que o seu também tenha, e esteja apenas enterrado no whey )

5 minutos atrás, Stein disse:

pegue sua balança e use um pote qualquer para fazer um dosador

ou dose na colher

se não peça pra alguém que costuma comprar whey em potes, geralmente vem o dosador

( provável que o seu também tenha, e esteja apenas enterrado no whey )

não tem o medidor enterrado no whey, balança pra mim só se for na farmacia  

14 minutos atrás, Zéé disse:

Caralho, li rapidão e li "maldição do whey" ?

E o cara ainda põe a foto de perfil um bode com um pentagrama na testa hahahaha

Cara, pode utilizar aqueles medidores de trigo para fazer bolo também, não me recordo o nome kkkkkkkk

Ou uma balança...

Quando isso acontece tem gente que costuma colocar de 2 a 3 colheres de sopa cheia, equivalem 30~35 gramas mais ou menos como nosso amigo já sugeriu.

2 minutos atrás, Red Skull Vacilao disse:

Cara, pode utilizar aqueles medidores de trigo para fazer bolo também, não me recordo o nome kkkkkkkk

Ou uma balança...

Quando isso acontece tem gente que costuma colocar de 2 a 3 colheres de sopa cheia, equivalem 30~35 gramas mais ou menos como nosso amigo já sugeriu.

quando diz "cheia", é aquela "montanha" de whey na colher? que falta derramar

3 minutos atrás, RamonJ disse:

quando diz "cheia", é aquela "montanha" de whey na colher? que falta derramar

Hahahah não, deixa ela um pouco a mais do que quando cheia de forma rasa...

Outra coisa que pode fazer é lembrar a altura do pó de whey ficava anteriormente em sua coqueteleira/garrafinha e colocar até dar a mesma quantidade mais ou menos... Acho que entendeu kkkkkk

11 minutos atrás, Red Skull Vacilao disse:

Hahahah não, deixa ela um pouco a mais do que quando cheia de forma rasa...

Outra coisa que pode fazer é lembrar a altura do pó de whey ficava anteriormente em sua coqueteleira/garrafinha e colocar até dar a mesma quantidade mais ou menos... Acho que entendeu kkkkkk

quando eu for tomar, tentarei fazer uma marcação