30 dias de cetogênica

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Postado 30/06/2018 às 06:28 06/30, 2018

Apresentação

Meu nome é Vine tenho 20 anos peso 100kls fiquei parado por bastante tempo e engordei 12kls nesse período entao vms recuperar o tempo perdido

Minha dieta e cetogênica flexível

Proteina 203

Gorduras 195

Carb 30

Todo dia vou relatar meu treino e dieta!

Começando no dia 30/07/2018

Postado 3/07/2018 às 11:42 07/3, 2018

tem mais proteina que gordura. Vai conseguir entrar em cetose? Ta com quantas calorias esses macros ai?

Postado 3/07/2018 às 11:56 07/3, 2018

Em 30/06/2018 em 03:28, Grilinho disse:

Minha dieta e cetogênica flexível

então não é cetogenica..

ou é ou não é...

mais esta indo no caminho certo não por ser cetogenica ou não, mais por ver que precisa mudar e fazer algo pra alcançar este resultado.
seja paciente e insistente.

boa sorte
abraço.

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