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30 dias de cetogênica

Por Grilinho
Em Diário de Treino

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Meu nome é Vine tenho 20 anos peso 100kls fiquei parado por bastante tempo e engordei 12kls nesse período entao vms recuperar o tempo perdido

Minha dieta e cetogênica flexível

Proteina 203

Gorduras 195

Carb 30

Todo dia vou relatar meu treino e dieta!

Começando no dia 30/07/2018

Postado
Em 30/06/2018 em 03:28, Grilinho disse:

Minha dieta e cetogênica flexível

então não é cetogenica..

ou é ou não é...

==

mais esta indo no caminho certo não por ser cetogenica ou não, mais por ver que precisa mudar e fazer algo pra alcançar este resultado.

seja paciente e insistente.

boa sorte

abraço.

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