Whey Protein-Maltodextrina + Creatina Pos treino esta certo ? 

Quando termina o treino tomo a Creatina e logo em seguida depois de 5 minutos tomo o Whey protein - Maltodextrina . Estou fazendo o certo ?

Creatina: tanto faz o horário

Whey e malto: tanto faz o horário, é apenas proteina e carbo.

Poderia até comer comida no lugar se estiver com fome

Tanto faz

Faço das plavras do krebz as minhas. Substitui esse malto por aveia, ou farinha de amendoim. Muito melhor cara.

Já li um estudo que indicava que creatina pós-treino satura mais rápido do que pré-treino. Porém, foi só esse estudo, e a amostra era bem pequena.

Outra coisa que você pode levar em conta para definir o horário da creatina é no caso dela te dar insônia. Aí é melhor tomar ao acordar pra ficar mais longe do horário de dormir.