Bom dia, gostaria de compartilhar com os nobres amigos do fórum a minha evolução em 1 ano, sei que para muitos pode não ser lá grandes coisas, mas para mim é muito satisfatório ver essa evolução.

Já havia treinado outras vezes e praticado outros esportes, mas nunca foi levado tão a sério igual agora, resolvi voltar a treinar pq não estava me sentindo bem comigo mesmo e graças ao meu esforço me apaixonei por este esporte e não largo nunca mais. As vezes realmente é difícil seguir a dieta ou ir treinar, mas estou firme e forte e também se fosse fácil todos conseguiriam hahahaha.

Quando voltei a treinar estava com 116/120 kgs +- e totalmente sedentário, cheguei a pesar 135 kgs, hoje estou com 92 kgs.

Sei que ainda tenho muito a evoluir, mas quis compartilhar com vcs a minha felicidade em estar tendo os resultados desejados.

Abraço e tamo juntos. 

Excelente mano, inspiradora a sua evolução!!

Boa evolução guerreiro, mantem na pegada, seguir dieta é bem dificil na maioria das vezes, alguns deslizes sempre acontecerão mas eles serão a exceção e não a regra, o que é bom como um todo, importante é manter a consistência!

Bora lapidar a carcaça agora!