Pessoal,

Tenho uma dúvida relacionada a dieta, estou há um tempo sem visitar a nutricionista e tive uma mudança radical de horários esse semestre. Atualmente eu vou dormir muito tarde e acordo perto da hora do almoço, para manter meu tempo de sono saudável. Tenho costume de em dias comuns fazer o desjejum com alimentação bem rica em proteínas (whey, pasta de amendoim, aveia, albumina, etc), e o almoço também é (carnes), mas acho que são mais lentas de serem absorvidas.

Isso me levou a um questionamento: é recomendado fazer o almoço como café da manhã ao acordar tarde? ou seria melhor comer como se fosse café da manhã e aguardar para almoçar?

16 minutos atrás, Bruneko disse:

Pessoal,

Tenho uma dúvida relacionada a dieta, estou há um tempo sem visitar a nutricionista e tive uma mudança radical de horários esse semestre. Atualmente eu vou dormir muito tarde e acordo perto da hora do almoço, para manter meu tempo de sono saudável. Tenho costume de em dias comuns fazer o desjejum com alimentação bem rica em proteínas (whey, pasta de amendoim, aveia, albumina, etc), e o almoço também é (carnes), mas acho que são mais lentas de serem absorvidas.

Isso me levou a um questionamento: é recomendado fazer o almoço como café da manhã ao acordar tarde? ou seria melhor comer como se fosse café da manhã e aguardar para almoçar?

Tanto faz.

Se você se preocupa com a velocidade de absorção, tome o whey uns 15-30 minutos antes do desjejum propriamente dito (que pode ser o almoço).

E qual seria o problema de ser lentamente absorvida?

8 hours ago, Torf said:

E qual seria o problema de ser lentamente absorvida?

Na real eu não sei, por isso o questionamento. 

Deve ser coisa de costume, mas como disseram, acho que tanto faz mesmo.

19 horas atrás, Bruneko disse:

Na real eu não sei, por isso o questionamento. 

Deve ser coisa de costume, mas como disseram, acho que tanto faz mesmo.

Exatamente. Procure não se preocupar com isso pois na grandíssima maioria dos casos isso é irrelevante, principalmente se você não for um atleta de alto rendimento.