Idade: 21 Anos

Altura: 1.68m

Peso Inicial: 80.5kg

Peso Atual: 77.8kg

Peso Futuro: 72kg

Bom dia, venho relatar como foi meu primeiro mês de cutting, perdi 2.7kg, dentre os quais acredito que a grande maioria seja gordura, porém acredito que para quase 3kg, perdi pouca medida, segue abaixo para comparação:

Nesse primeiro mês, estive comendo 2000kcal/dia, treino e aeróbico pós treino de 20-25 minutos, e não usei nada fora da dieta. Nesse mês que inicia pretendo começar com o uso da cafeína, para talvez encaixar uma efedrina na fase final do cutting, acredito que para que eu chegue em 72kg, gastarei mais uns 2-3 meses. 

Medidas Iniciais (12/03)

Abdômen - 101cm

Peitoral - 100cm

Coxa - 64cm

Braço - 38cm

Ante Braço - 29cm

Panturrilha - 39cm

Medidas Atuais (12/04)

Abdômen - 97cm

Peitoral - 99cm

Coxa - 63cm

Braço - 38cm

Ante Braço - 29cm

Panturrilha - 39cm

Bom, esses foram os resultados de um mês, não obtive grandes mudanças em medidas, mas não estou com pressa, e também, 30 dias não é um tempo muito amplo. Será que consigo chegar nos 72kg se continuar assim? Agradeço desde já, toda sugestão será bem vinda. Obrigado.

Editado 12/04/2018 às 15:11 04/12, 2018 por InicianteAqui

Eu acho que 4cm a menos de abdomen em 1 mês é bastante coisa. Pra perder mais rápido que isso, só ficando desnutrido mesmo.

Sim, inclusive já notei uma mudança no aspecto corporal, mas seguirei firme aqui. Ta complicado ficar sem minha cerveja, mas vou levar até onde eu conseguir haha