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Fadiga braço


mbmachado

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Pessoal boa noite,

 

Tenho um `problema` no braço quando vou executar algum exercício de bíceps ou peito.

Por exemplo, tenho que fazer 15 repetições de flexão de braco. A primeira eu consigo fazer legal, mas a partir da segunda já tenho dificuldade.

Sinto como se o braço estivesse fadigado, não consigo esticar.

Se tenho que fazer um supino por exemplo, a primeira serie vai belezinha. Mas as outras já não consigo executar todas as repetições.

O braço fica `cansado` ate mesmo se eu colocar bem pouco peso não consigo fazer o movimento.

 

Alguém já teve esse problema?

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Pode ser algum musculo deficitário, tipo triceps, biceps ou ombro... Normalmente são os menores!

Se tu é iniciante, isso é normal... Com o tempo eles vão se acostumando. Se tu já treina a algum tempo, tá na hora de descobrir quais os musculos fracos e dar um enfoque neles!

 

abç

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