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Qual divisão de treino pra ecto é mais recomendado?

Davi Rosario de Oliveira
Por Davi Rosario de Oliveira
Em Treinamento

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Postado

Tenho 14 anos, 43 Kgs e 1,63 m. Queria saber qual divisão de treino é mais recomendada pra mim que sou daqueles ectomorfos ferrado.

Eu tava pensando entre: Abc1x, Abc2x, Abcde.

Treinei Calistenia por 3 Meses e Musculação treino a 1 mês.

Editado por Davi Rosario de Oliveira

Postado

o mais importante para ectomorfos é a dieta > Treino tem que ser pesado , mas se for iniciante nao encuca com isso , faça fullbody talvez ajude

    • Gostei 1

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