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Qual divisão de treino pra ecto é mais recomendado?


Davi Rosario de Oliveira

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Tenho 14 anos, 43 Kgs e 1,63 m. Queria saber qual divisão de treino é mais recomendada pra mim que sou daqueles ectomorfos ferrado.

Eu tava pensando entre: Abc1x, Abc2x, Abcde.

Treinei Calistenia por 3 Meses e Musculação treino a 1 mês.

Editado por Davi Rosario de Oliveira
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