SHAPE ATUAL - (Estagnado há 1 ano) - Dicas no que posso melhorar.

[Muriloxu 48]

Bom dia Pessoal

 

Segue fotos do meu shape atual. Me digam os pontos que posso melhorar, preciso de um olhar que nao seja o meu.

 

Spoiler

https://imgur.com/a/sE94H

Spoiler

https://imgur.com/a/qZ4aq

 

Obrigado

[Batida 27]

Bom shape! eu mandaria um cutting pra analisar melhor. 

[pedrinho91 1075]

Os cara ve o Batida comentando vai seco achando que é uma mina kakakkakakkaka

 

@topic

 

Concordo, um cutting ia ficar top e daria pra analisar melhor. Mas o shape ta muito bom.

[Batida 27]

3 minutos atrás, pedrinho91 disse:

Os cara ve o Batida comentando vai seco achando que é uma mina kakakkakakkaka

 

@topic

 

Concordo, um cutting ia ficar top e daria pra analisar melhor. Mas o shape ta muito bom.

HAHAHAHAH mina on diana e high testo

[Muriloxu 48]

12 minutos atrás, Batida disse:

Bom shape! eu mandaria um cutting pra analisar melhor. 

 

2 minutos atrás, pedrinho91 disse:

Os cara ve o Batida comentando vai seco achando que é uma mina kakakkakakkaka

 

@topic

 

Concordo, um cutting ia ficar top e daria pra analisar melhor. Mas o shape ta muito bom.

 

Caras me encontro com 76kg atualmente, estava pensando em fazer um bulking limpo para tentar bater a casa dos 80kg, aumentar o volume, aumentar a massa e fazer um cutting em seguida. Meu metabolismo é aceleradissimo e sou natural, penso que se fizer um cutting agora, irei perder muita massa, ou estou errado?

 

 

[Batida 27]

Se fizer direitinho não vai perder muita massa. Acho que você deve descer o Bf para analisar o shape e depois mandar um bulking priorizando os pontos fracos. Mas é minha humilde opinião haha

[Muriloxu 48]

UP

 

Alguem?

[surf 1624]

3 minutos atrás, Muriloxu disse:

UP

 

Alguem?

Panturrilhas.

Fora isso acho q ta bem proporcional.

Faria um cut leve ante de iniciar o bulk.

[Muriloxu 48]

Em 02/02/2018 em 15:51, surf disse:

Panturrilhas.

Fora isso acho q ta bem proporcional.

Faria um cut leve ante de iniciar o bulk.

 Valeu bro!!

Nao acha que um cut natural eu nao perderia muita massa?

[Lucariobh 50]

Em 02/02/2018 em 14:51, surf disse:

Panturrilhas.

 

Ante-braço.

 

Está muito bem, cara, parabéns. 

Tem algum diário aqui, seria legal ver como foi seu progresso. Conta suas calorias?

 

Abraço!!