fala,galera!vou conseguir 150,00. Queria um pre treino, 1 zma e uma whey com 150,00. Quais vocês me recomendam? e me deem dicas de suplementos bem fortes pra eu dar uma olhada.

dieta

eu perguntei sobre suplementos e não dieta!

2 minutos atrás, Odair007Odair disse:

eu perguntei sobre suplementos e não dieta!

sem conhecer a sua dieta completa não há como sugerir suplementos...

Creatina, Ômega 3 e vitamina D.

Whey, só se não conseguir bater os macros.

Então... eu faço kung fu e o treino é muito desgastante, sei que se precisa comer bastante e bem mas eu queria  suplementos pra me ajudar melhor ,queria saber quais vocês escolheriam com 150,00 mas já tomo vitamina D3 e ômega 3.

12 minutos atrás, Odair007Odair disse:

Então... eu faço kung fu e o treino é muito desgastante, sei que se precisa comer bastante e bem mas eu queria  suplementos pra me ajudar melhor ,queria saber quais vocês escolheriam com 150,00 mas já tomo vitamina D3 e ômega 3.

Então é creatina, beta-alanina e cafeína (começa com uma dose baixa e cicla pra não perder os benefícios).

creatina , o zma manda manipular , cafeina em doses baixa se nunca tomou 

valeu mesmo,pessoal!não tinha pensando em manipular o zma,melhor manipular ,sai bem mais barato. Esse cafeina, creatina e beta alanina é o mesmo dos pré-treinos,né? dá um gás muito bom. valeu pela ajuda,mas e quanto a whey vocês sabem de uma boa não muito cara,tirando a de sites tipo da growth ,por que não curto comprar pela internet.

manipulado bem mais em conta , cara online é muitooo mais em conta , a growth é confiavel . Pode tentar achar em casa de produtos naturais a granel , mas sao poucas que vendem . 

jureg valeu, mas eu não curto mesmo comprar por site. E aproveitando o tópico, o que é esse bisglicinato de magnésio e bisglicinato de zinco que tem no zma da nutrata? é o mesmo que o quelado? por que diz-se que só o quelado que é absorvido pelo organismo.