Uso Contínuo de Testosterona Bioidêntica (Colaterais)

[reb.ayres]

Boa Noite a todos, 

Criei este tópico com o objetivo de instaurar uma discussão entre as mulheres, mas claro, 

com a aceitação de opinião masculina também, principalmente no que se refere a esclarecer

algumas dúvidas acerca do assunto.

Acredito que essa situação pode estar ocorrendo não só comigo, mas também com outras mulheres, e por este motivo, resolvi

abrir a discussão e tirar as eventuais dúvidas com aqueles que talvez possuam mais experiência e sabedoria sobre o tema.

Já tenho 4 anos que tenho amenorreia (não menstruo), fazia até mês passado uso da testosterona bioidêntica de 1ml (um jatinho por dia), tenho hipotireoidismo,

e segui todos esses anos por uma dieta restrita em carboidrato (low carb quase cetose, para ser sincera).

Devido a diversos problemas de saúde, modifiquei o estilo da dieta, saí da pegada marombeira lowcarb para uma BEM mais natural, o mais limpa possível, ou seja, sem carboidratos complexos

(pois desenvolvi intolerâncias intestinais), sem ovos (no máximo um por dia), sem laticínios ou derivados de leite, somente frutas, frutas secas, whey vegano com proteína da ervilha, tilápia, saladas, boas oleaginosas, nada industrializado (só o whey).

Ademais, junto a essa nova fase, parei de utilizar a testosterona, estou comendo muito mais do que antes, e a menstruação AINDA não desceu. Porém, desde que deixei a testosterona, comecei a ganhar aquelas gordurinhas que toda mulher odeia (culote e flancos voltaram, sendo que sou bem magra e era bem barriga negativa), retenção, pernas mais pesadas...

Gostaria de saber se há alguma mulher que vem passando por algo parecido, que sofra da amenorreia, ou que passou pelo mesmo processo de "recuperação".

Desde já, meus cumprimentos a todos presentes, e espero que tenhamos uma boa discussão acerca do tema!

[MBD]

Qual o % da testo utilizada?

A amenorreia era anterior ao uso da testo ou foi decorrente do uso da mesma?

Tu conseguiu descobrir a origem das suas alergias?

 

[cassioramos.cr]

Que tipos de alimentos você comia quando desenvolveu tais intolerâncias? Quais os sintomas?

 

Quanto a amenorreia, fez exames em algum período antes ou depois do uso de testo?

[reb.ayres]

13 horas atrás, MBD disse:

Qual o % da testo utilizada?

A amenorreia era anterior ao uso da testo ou foi decorrente do uso da mesma?

Tu conseguiu descobrir a origem das suas alergias?

 

é 5% da testo utlizada

A amenorreia é anterior ao uso da testo, usei anticoncepcional até 4 anos atrás, desde que parei, nunca mais sangrei.

Os hormônios estão todos normais, apenas a menstruação não desce.

 

A origem de minhas alergias foram devido a problemas intestinais, já fui internada várias vezes, e desde que tirei

todos os derivados de leite, xylitol, glúten (não tenho nada, mas retirei) e alguns alimentos fermentados, dei uma melhorada.

4 horas atrás, Hannibal Lecter disse:

Que tipos de alimentos você comia quando desenvolveu tais intolerâncias? Quais os sintomas?

 

Quanto a amenorreia, fez exames em algum período antes ou depois do uso de testo?

Desenvolvi intolerâncias a lactose, ovo, batata doce (normalmente laticínios e derivados, adoçantes como xylitol, ciclamato de sódio), alimentos fermentados.

Os sintomas são, diarréia ou pé da barriga EXTREMAMENTE inchado, dores abdominais FORTÍSSIMAS (parece que estão apertando o meu intestino, é bem bizarro).

 

Quanto a amenorreia, já fiz todos os exames, meus hormônios são normais, só a testo livre que é alta, só não menstruo. Também já fiz ultrassom, tudo normal.

A preocupação de minha ginecologista é eu não poder engravidar no futuro.

[nwalker]

28 minutos atrás, reb.ayres disse:

Os sintomas são, diarréia ou pé da barriga EXTREMAMENTE inchado, dores abdominais FORTÍSSIMAS (parece que estão apertando o meu intestino, é bem bizarro).

 

E você tem certeza que é intolerância mesmo? Porque não fazer uns exames intestinais?

[Norton]

Existe motivo para mulher ter uma taxa bem menor de testosterona que um homem, o melhor agora é procurar um especialista.

[reb.ayres]

Em 25/12/2017 em 12:18, nwalker disse:

 

E você tem certeza que é intolerância mesmo? Porque não fazer uns exames intestinais?

Já fiz todos os exames, não tenho problema com glúten, mas tenho com leite... queria conseguir fazer teste com alimentos diversos, mas não conheço médico aqui na minha cidade que faça esse exame. Já tentei a dieta do foodmaps, e tomo cloridrato de Betaina , que melhora bastante, mas realmente do nada tenho essas coisas

Em 25/12/2017 em 12:28, Norton disse:

Existe motivo para mulher ter uma taxa bem menor de testosterona que um homem, o melhor agora é procurar um especialista.

Sim, isso é verdade... agora os especialistas que não entendem ??‍♀️

[Norton]

5 horas atrás, reb.ayres disse:

Já fiz todos os exames, não tenho problema com glúten, mas tenho com leite... queria conseguir fazer teste com alimentos diversos, mas não conheço médico aqui na minha cidade que faça esse exame. Já tentei a dieta do foodmaps, e tomo cloridrato de Betaina , que melhora bastante, mas realmente do nada tenho essas coisas

 

Coloque kefir na sua alimentação é excelente para o intestino, tem baixa lactose, reduz ou até cura a intolerância a lactose dependendo do grau. Açafrão também é muito bom, vende em lojas de produtos naturais, você mistura duas colheres de chá na água, não tem gosto de nada. Joga esses alimentos no google vai encontrar muita coisa boa sobre eles, depois me diga se teve melhora.

[Badiani]

Você teve algum colateral da testo utilizada? Voz grossa, pelos ou algo do tipo?

[reb.ayres]

1 hora atrás, Badiani disse:

Você teve algum colateral da testo utilizada? Voz grossa, pelos ou algo do tipo?

Não, só a amenorreia, que não sei se decorreu do uso, já que os hormônios femininos são relativamente normais!

fora isso, voz fina, pelos crescem normalmente, nada de efeito comum de anabolizantes tradicionais não 

1 hora atrás, Norton disse:

 

Coloque kefir na sua alimentação é excelente para o intestino, tem baixa lactose, reduz ou até cura a intolerância a lactose dependendo do grau. Açafrão também é muito bom, vende em lojas de produtos naturais, você mistura duas colheres de chá na água, não tem gosto de nada. Joga esses alimentos no google vai encontrar muita coisa boa sobre eles, depois me diga se teve melhora.

Sim, uso bastante!

Açafrão e kombucha, tento tomar todos os dias, muiuuuito bons! Já melhorei demais!

acho que de tudo o que tomei ou fiz na vida, o excesso de adoçantes foi o que realmente destruiu a minha flora intestinal! E o uso de pantoprazol a vida toda!

[Cleber Souza]

Agora, reb.ayres disse:

Não, só a amenorreia, que não sei se decorreu do uso, já que os hormônios femininos são relativamente normais!

fora isso, voz fina, pelos crescem normalmente, nada de efeito comum de anabolizantes tradicionais não 

Sim, uso bastante!

Açafrão e kombucha, tento tomar todos os dias, muiuuuito bons! Já melhorei demais!

acho que de tudo o que tomei ou fiz na vida, o excesso de adoçantes foi o que realmente destruiu a minha flora intestinal! E o uso de pantoprazol a vida toda!

para melhorar a flora intestinal vc pode tomar yakurt, chamito (os leites fermentados) .
ou sua intolerancia é tao forte que quando cai no estomago ja da um mal estar?

[rainegoncalves]

Em 24/12/2017 em 20:47, reb.ayres disse:

Boa Noite a todos, 

Criei este tópico com o objetivo de instaurar uma discussão entre as mulheres, mas claro, 

com a aceitação de opinião masculina também, principalmente no que se refere a esclarecer

algumas dúvidas acerca do assunto.

Acredito que essa situação pode estar ocorrendo não só comigo, mas também com outras mulheres, e por este motivo, resolvi

abrir a discussão e tirar as eventuais dúvidas com aqueles que talvez possuam mais experiência e sabedoria sobre o tema.

Já tenho 4 anos que tenho amenorreia (não menstruo), fazia até mês passado uso da testosterona bioidêntica de 1ml (um jatinho por dia), tenho hipotireoidismo,

e segui todos esses anos por uma dieta restrita em carboidrato (low carb quase cetose, para ser sincera).

Devido a diversos problemas de saúde, modifiquei o estilo da dieta, saí da pegada marombeira lowcarb para uma BEM mais natural, o mais limpa possível, ou seja, sem carboidratos complexos

(pois desenvolvi intolerâncias intestinais), sem ovos (no máximo um por dia), sem laticínios ou derivados de leite, somente frutas, frutas secas, whey vegano com proteína da ervilha, tilápia, saladas, boas oleaginosas, nada industrializado (só o whey).

Ademais, junto a essa nova fase, parei de utilizar a testosterona, estou comendo muito mais do que antes, e a menstruação AINDA não desceu. Porém, desde que deixei a testosterona, comecei a ganhar aquelas gordurinhas que toda mulher odeia (culote e flancos voltaram, sendo que sou bem magra e era bem barriga negativa), retenção, pernas mais pesadas...

Gostaria de saber se há alguma mulher que vem passando por algo parecido, que sofra da amenorreia, ou que passou pelo mesmo processo de "recuperação".

Desde já, meus cumprimentos a todos presentes, e espero que tenhamos uma boa discussão acerca do tema!

Uma dúvida... por que começou a usar a testo?

[nwalker]

16 horas atrás, reb.ayres disse:

Já fiz todos os exames, não tenho problema com glúten, mas tenho com leite... queria conseguir fazer teste com alimentos diversos, mas não conheço médico aqui na minha cidade que faça esse exame. Já tentei a dieta do foodmaps, e tomo cloridrato de Betaina , que melhora bastante, mas realmente do nada tenho essas coisas

Sim, isso é verdade... agora os especialistas que não entendem ??‍♀️

 

Já fez VHS, PCR Ultra sensível, Tomografia Abdomen Total com contraste e Colonoscopia?

Caso positivo, ok, senão ainda existe o que explorar...

[reb.ayres]

16 horas atrás, Cleber Souza disse:

para melhorar a flora intestinal vc pode tomar yakurt, chamito (os leites fermentados) .
ou sua intolerancia é tao forte que quando cai no estomago ja da um mal estar?

Jamais, não posso NADA com leite, inclusive barras protéicas, ainda que tenham proteína isolada do leite, eu tenho de imediato o inchaço e fico mal! 

Mas a dieta que tenho feito, sem leite, industrializados e afins, está me ajudando bastante nesse processo!

8 horas atrás, nwalker disse:

 

Já fez VHS, PCR Ultra sensível, Tomografia Abdomen Total com contraste e Colonoscopia?

Caso positivo, ok, senão ainda existe o que explorar...

Já fiz a colono, não deu nada.

a tomografia abdômen total com contraste não fiz, mas achei uma ótima ideia!

vhs, PCr ultra sensível já fiz e deu tudo normal...

o que queria fazer era o teste que fazem do hidrogênio, algo assim, que para quem tem problemas no intestino é bem certeiro, mas não lembro ao certo como ele é, e também vou refazer o ultrassom normal por agora! Mais uma vez, obrigada! ❣️

16 horas atrás, rainegoncalves disse:

Uma dúvida... por que começou a usar a testo?

Comecei porque o médico que eu ia viu que ela estava baixa, e então prescreveu reposição, dai fiquei anos passando essa em gel...

[TsuG]

Com o meu limitado conhecimento, irei falar mais sobre o que pude observar em minha esposa, do que algo com um fundamento teorico.

Minha esposa ficou tomando anticoncepcional por uns 2 anos seguidos sem parar tomava aquela injeção, que só precisa tomar uma por mês (mesigyna).

Sempre falava para ela trocar ou suspender o uso por um tempo mas ela não queria com medo de engravidar. A menstruação foi diminuindo, diminuindo ate que parou. apos uns 3 meses sem menstruar ela acatou parar a mesigyna, mas resolveu ciclar antes do corpo normalizar. Com isso foram os 2 ou 3 meses de ciclo tambem sem menstruação e apos o ciclo o quadro persistiu.

Pesquisando um pouco cheguei a possível solução de tomar progesterona para tentar normalizar o quadro. compramos uma caixa de duphaston mas em nada resolveu e ela com receio de engravidar voltou a tomar anticoncepcional. Mas optou por um menos agressivo se é que existe esse  (usou o yumi) . Enfim depois de mais alguns meses em amenorreia,  com muita insistência ela suspendeu o anticoncepcional novamente e tomou novamente a progesterona, mas dessa vez bastou uma cartela se nao me engano para a menstruação descer.

 

Moral da historia, é uma situação diferente da sua apenas no que diz respeito ao hormonio ministrado. a situação ao meu ver é bem parecida no que diz respeito a amenorreia.

Todo uso de hormônio faz cessar a produção natural de hormônio no corpo o que traz um desequilíbrio que acaba sendo refletido na falta de ovulação e consequentemente na falta da menstruação. 

Ao meu ver pela sua idade seu médico deveria ter visto a causa da baixa hormonal em você (alimentação estilo de vida etc)  e corrigido, e não ter prescrito por tempo indeterminado testosterona para você ficar tomando/passando.

Todo remedio altera o funcionamento normal e/ou traz colaterais para o corpo e a longo prazo então, pode ser muito prejudicial.

Veja se consegue um endocrino que entenda de mulheres para ele te dar uma luz. Senão pesquise e veja se o tratamento com progesterona pode ser benéfico no seu caso.

 

 

Editado Janeiro 1, 2018 às 14:53 por TsuG

[reb.ayres]

Em 01/01/2018 em 11:52, TsuG disse:

Com o meu limitado conhecimento, irei falar mais sobre o que pude observar em minha esposa, do que algo com um fundamento teorico.

Minha esposa ficou tomando anticoncepcional por uns 2 anos seguidos sem parar tomava aquela injeção, que só precisa tomar uma por mês (mesigyna).

Sempre falava para ela trocar ou suspender o uso por um tempo mas ela não queria com medo de engravidar. A menstruação foi diminuindo, diminuindo ate que parou. apos uns 3 meses sem menstruar ela acatou parar a mesigyna, mas resolveu ciclar antes do corpo normalizar. Com isso foram os 2 ou 3 meses de ciclo tambem sem menstruação e apos o ciclo o quadro persistiu.

Pesquisando um pouco cheguei a possível solução de tomar progesterona para tentar normalizar o quadro. compramos uma caixa de duphaston mas em nada resolveu e ela com receio de engravidar voltou a tomar anticoncepcional. Mas optou por um menos agressivo se é que existe esse  (usou o yumi) . Enfim depois de mais alguns meses em amenorreia,  com muita insistência ela suspendeu o anticoncepcional novamente e tomou novamente a progesterona, mas dessa vez bastou uma cartela se nao me engano para a menstruação descer.

 

Moral da historia, é uma situação diferente da sua apenas no que diz respeito ao hormonio ministrado. a situação ao meu ver é bem parecida no que diz respeito a amenorreia.

Todo uso de hormônio faz cessar a produção natural de hormônio no corpo o que traz um desequilíbrio que acaba sendo refletido na falta de ovulação e consequentemente na falta da menstruação. 

Ao meu ver pela sua idade seu médico deveria ter visto a causa da baixa hormonal em você (alimentação estilo de vida etc)  e corrigido, e não ter prescrito por tempo indeterminado testosterona para você ficar tomando/passando.

Todo remedio altera o funcionamento normal e/ou traz colaterais para o corpo e a longo prazo então, pode ser muito prejudicial.

Veja se consegue um endocrino que entenda de mulheres para ele te dar uma luz. Senão pesquise e veja se o tratamento com progesterona pode ser benéfico no seu caso.

 

 

Olá, agradeço a ajuda!

A minha ginecologista quer que eu tome um remédio com estrogênio para ver se desce, é um teste com 10 dias apenas.

Mas tenho muito pouco tempo que parei a testo em gel, bem como que fiquei menos restrita na dieta, e meu percentual de gordura estava também bem baixo... em contrapartida, meu nutri e minha endocrinologista pediram um pouco só mais de tempo, pois como hormônios demoram um pouco para voltarem ao normal, não desceria a menstruação agora.

e o mais louco de tudo é que eu tenho a ovulação, só não descasco o endométrio, só não desce, mas já fiz uma ultrassom em que a médica falou que eu ovulava normalmente, meus hormônios femininos estão sempre normais, agora é esperar para ver se a testosterona vai abaixar e se normalizam as coisas, né?

sua esposa já voltou ao normal?

[stacker]

Minhas dicas:

Você tem que recompor sua flora intestinal que foi bem afetada, e isso requer tempo. Nada de lácteos (inclui queijos, whey, caseína), glúten, soja, milho, adoçantes e alimentos industrializados.

Lave bem frutas e verduras, de preferência com solução própria. Onde moro, p. e., possui muito agrotóxico.

Por tudo que vc descreveu seu hipotireoidismo deve ser o hashimoto, que é o desenvolvido no intestino.

Tome lugol todo santo dia, juntamente com castanha do pará.

Já que vc não mestrua, doe sangue. O excesso de ferretina é causador de vários problemas. Eu mesmo doou sangue a cada 90 dias.

Editado Janeiro 3, 2018 às 18:52 por stacker

[Marombeiro4ever]

Em 24/12/2017 em 20:47, reb.ayres disse:

Boa Noite a todos, 

Criei este tópico com o objetivo de instaurar uma discussão entre as mulheres, mas claro, 

com a aceitação de opinião masculina também, principalmente no que se refere a esclarecer

algumas dúvidas acerca do assunto.

Acredito que essa situação pode estar ocorrendo não só comigo, mas também com outras mulheres, e por este motivo, resolvi

abrir a discussão e tirar as eventuais dúvidas com aqueles que talvez possuam mais experiência e sabedoria sobre o tema.

Já tenho 4 anos que tenho amenorreia (não menstruo), fazia até mês passado uso da testosterona bioidêntica de 1ml (um jatinho por dia), tenho hipotireoidismo,

e segui todos esses anos por uma dieta restrita em carboidrato (low carb quase cetose, para ser sincera).

Devido a diversos problemas de saúde, modifiquei o estilo da dieta, saí da pegada marombeira lowcarb para uma BEM mais natural, o mais limpa possível, ou seja, sem carboidratos complexos

(pois desenvolvi intolerâncias intestinais), sem ovos (no máximo um por dia), sem laticínios ou derivados de leite, somente frutas, frutas secas, whey vegano com proteína da ervilha, tilápia, saladas, boas oleaginosas, nada industrializado (só o whey).

Ademais, junto a essa nova fase, parei de utilizar a testosterona, estou comendo muito mais do que antes, e a menstruação AINDA não desceu. Porém, desde que deixei a testosterona, comecei a ganhar aquelas gordurinhas que toda mulher odeia (culote e flancos voltaram, sendo que sou bem magra e era bem barriga negativa), retenção, pernas mais pesadas...

Gostaria de saber se há alguma mulher que vem passando por algo parecido, que sofra da amenorreia, ou que passou pelo mesmo processo de "recuperação".

Desde já, meus cumprimentos a todos presentes, e espero que tenhamos uma boa discussão acerca do tema!

Vou te contar o que aconteceu comigo em setembro, estava em preparação para o Mr Santos e tudo corria bem, até que eu acordei um dia com uma diarreia MUITO forte. Fui ao médico, ele me deu soro e remédios, passou dois dias e já tinha ido mais de 30x ao banheiro, tive que voltar, fui internado por 6 dias. 

Sempre tive consciência da minha intolerância à lactose, porem whey não me afetava e nem derivados do leite, apenas o leite em si. 

Quando recebi alta, os médicos pediram para eu procurar um gastro, pois meu quadro não era normal, só que é aquilo, sai do hospital BEM e taquei o foda-se, só que no meio de novembro pra cá, tenho perdido peso, fortíssimas dores abdominais, azia insuportável e ontem começou a diarreia de novo. 

Comecei a pesquisar demais e conversar com a galera do meio do Body e muitos atletas têm problemas intestinais e de refluxo, problemas esses causados pelo excesso de comida...

falaram para eu tentar enzimas digestivas, você já tentou? 

 

[reb.ayres]

13 horas atrás, Marombeiro4ever disse:

Vou te contar o que aconteceu comigo em setembro, estava em preparação para o Mr Santos e tudo corria bem, até que eu acordei um dia com uma diarreia MUITO forte. Fui ao médico, ele me deu soro e remédios, passou dois dias e já tinha ido mais de 30x ao banheiro, tive que voltar, fui internado por 6 dias. 

Sempre tive consciência da minha intolerância à lactose, porem whey não me afetava e nem derivados do leite, apenas o leite em si. 

Quando recebi alta, os médicos pediram para eu procurar um gastro, pois meu quadro não era normal, só que é aquilo, sai do hospital BEM e taquei o foda-se, só que no meio de novembro pra cá, tenho perdido peso, fortíssimas dores abdominais, azia insuportável e ontem começou a diarreia de novo. 

Comecei a pesquisar demais e conversar com a galera do meio do Body e muitos atletas têm problemas intestinais e de refluxo, problemas esses causados pelo excesso de comida...

falaram para eu tentar enzimas digestivas, você já tentou? 

 

Nossa, que bad! Também já fiquei internada pelo mesmo motivo... na época que comia coisas de marombeira também tive muita diarreia...

te digo que enzima digestiva melhora, mas vou lhe falar o que tenho feito que realmente melhorou:

* cortar tudo derivado de leite

* diminuir consideravelmente ovos (antes comia na base de uns 4 e 8 claras) - muitos atletas criam intolerância ao ovo porque comemos muito durante a vida toda

* eliminei batata doce e grãos que me davam inchaço abdominal - a batata é o que me piora demais

* tirei adoçante , pois esse é o GRANDE vilao para o intestino

* tomando cloridrato de betaina, nosso estômago perde a acidez com os itens que disse antes, o cloridrato é um formulado natural que faz o nosso estômago se manter ácido e realizar a digestão de forma correta

* comer frutas sem medo do carboidrato

* boas oleaginosas

Tenta passar um período mais natureba possível, sem pré treinos, cafés e estimulantes, vai num nutri... o gastro só vai te passar omeprazol, o que piora tudo! Espero que melhore!!!

15 horas atrás, stacker disse:

Minhas dicas:

Você tem que recompor sua flora intestinal que foi bem afetada, e isso requer tempo. Nada de lácteos (inclui queijos, whey, caseína), glúten, soja, milho, adoçantes e alimentos industrializados.

Lave bem frutas e verduras, de preferência com solução própria. Onde moro, p. e., possui muito agrotóxico.

Por tudo que vc descreveu seu hipotireoidismo deve ser o hashimoto, que é o desenvolvido no intestino.

Tome lugol todo santo dia, juntamente com castanha do pará.

Já que vc não mestrua, doe sangue. O excesso de ferretina é causador de vários problemas. Eu mesmo doou sangue a cada 90 dias.

É exatamente isso que tenho feito, e venho melhorando significativamente! O nutri que  estou é muito consciente!

nao tenho excesso de ferritina não, minha imunidade ainda é bem baixa, leocograma baixo, fiquei muito fraca um período atrás, agora que venho melhorando...

obrigada!

[Marombeiro4ever]

1 hora atrás, reb.ayres disse:

Nossa, que bad! Também já fiquei internada pelo mesmo motivo... na época que comia coisas de marombeira também tive muita diarreia...

te digo que enzima digestiva melhora, mas vou lhe falar o que tenho feito que realmente melhorou:

* cortar tudo derivado de leite

* diminuir consideravelmente ovos (antes comia na base de uns 4 e 8 claras) - muitos atletas criam intolerância ao ovo porque comemos muito durante a vida toda

* eliminei batata doce e grãos que me davam inchaço abdominal - a batata é o que me piora demais

* tirei adoçante , pois esse é o GRANDE vilao para o intestino

* tomando cloridrato de betaina, nosso estômago perde a acidez com os itens que disse antes, o cloridrato é um formulado natural que faz o nosso estômago se manter ácido e realizar a digestão de forma correta

* comer frutas sem medo do carboidrato

* boas oleaginosas

Tenta passar um período mais natureba possível, sem pré treinos, cafés e estimulantes, vai num nutri... o gastro só vai te passar omeprazol, o que piora tudo! Espero que melhore!!!

É exatamente isso que tenho feito, e venho melhorando significativamente! 

O foda é tirar da dieta ovos, mas eu já percebi, é eu comer ovos e fico mal. 

Outra coisa que tenho que eliminar também é aveia, infelizmente meu organismo não vai com aveia... está foda, criei o shape em alguns anos e ver que não irei mais pra frente é triste hahaha

ate estimulantes vc cortou?

[stacker]

Aveia no BR tem glúten.

Ovos são ótimos, porém o poder nutricional está na gema. Além do mais, a depender do tipo sanguíneo, há certa intolerância ao ovo.

Cloridrato de betaína é bom mas deve-se usar somente para correção, não se deve usar sempre. O certo é vc estimular o próprio ácido clorídrico que o corpo produz...isso inclui não beber absolutamente nada durante ou 2h após às refeições, ingerir iodo, zinco, magnésio e vitaminas do complexo B. Água alcalina (água dos milagres) antes das refeições ajuda muito. Também pode-se manipular o próprio ácido clorídrico em farmácias de manipulação (algumas exigem receita) à solução 3,7% e tomar 1 a 2 gotas pouco antes ou durante as refeições.

[reb.ayres]

23 horas atrás, Marombeiro4ever disse:

O foda é tirar da dieta ovos, mas eu já percebi, é eu comer ovos e fico mal. 

Outra coisa que tenho que eliminar também é aveia, infelizmente meu organismo não vai com aveia... está foda, criei o shape em alguns anos e ver que não irei mais pra frente é triste hahaha

ate estimulantes vc cortou?

Po, eu sei bem como é... você já tentou substituir a aveia por aveia sem glúten ou então amaranto em flocos? Eu faço isso, não tenho problema com glúten, mas o lance é variar...

quanto ao ovo, faz isso só por uns 2 meses, da uma limpada, o seu corpo tem memória, não vai botar tudo a perder! É chatinho, mas para a nossa saúde, isso é importante!

cortei todos os estimulantes, atualmente só tomo café com canela para treinar, e sem poder, porque o nutri cortou também!

21 horas atrás, stacker disse:

Aveia no BR tem glúten.

Ovos são ótimos, porém o poder nutricional está na gema. Além do mais, a depender do tipo sanguíneo, há certa intolerância ao ovo.

Cloridrato de betaína é bom mas deve-se usar somente para correção, não se deve usar sempre. O certo é vc estimular o próprio ácido clorídrico que o corpo produz...isso inclui não beber absolutamente nada durante ou 2h após às refeições, ingerir iodo, zinco, magnésio e vitaminas do complexo B. Água alcalina (água dos milagres) antes das refeições ajuda muito. Também pode-se manipular o próprio ácido clorídrico em farmácias de manipulação (algumas exigem receita) à solução 3,7% e tomar 1 a 2 gotas pouco antes ou durante as refeições.

Isso! É exatamente isso que estou fazendo... o betaina fiquei 2 meses sem ele novamente, e comecei a sente dores, aí esse mês voltei, mas mês que vem paro de novo!

ovos esse mês também coloquei, mas até mês passado estava rejeitando... aos pouquinhos estou adequando!

nao conhecia a solução não, gostei! É melhor em solução mesmo?

[stacker]

9 horas atrás, reb.ayres disse:

Po, eu sei bem como é... você já tentou substituir a aveia por aveia sem glúten ou então amaranto em flocos? Eu faço isso, não tenho problema com glúten, mas o lance é variar...

quanto ao ovo, faz isso só por uns 2 meses, da uma limpada, o seu corpo tem memória, não vai botar tudo a perder! É chatinho, mas para a nossa saúde, isso é importante!

cortei todos os estimulantes, atualmente só tomo café com canela para treinar, e sem poder, porque o nutri cortou também!

Isso! É exatamente isso que estou fazendo... o betaina fiquei 2 meses sem ele novamente, e comecei a sente dores, aí esse mês voltei, mas mês que vem paro de novo!

ovos esse mês também coloquei, mas até mês passado estava rejeitando... aos pouquinhos estou adequando!

nao conhecia a solução não, gostei! É melhor em solução mesmo?

 

É sim...o ácido clorídrico é o mesmo que é produzido no estômago. Só é um pouco difícil de achar nas farmácias de manipulação.

[reb.ayres]

15 horas atrás, stacker disse:

 

É sim...o ácido clorídrico é o mesmo que é produzido no estômago. Só é um pouco difícil de achar nas farmácias de manipulação.

Entendi! Poxa, obrigada pelas dicas! Bom saber que não estamos sofrendo sozinhos pelo mundo! Kk

[stacker]

Em 06/01/2018 em 07:54, reb.ayres disse:

Entendi! Poxa, obrigada pelas dicas! Bom saber que não estamos sofrendo sozinhos pelo mundo! Kk

kk

Pois é, já tive hipotireoidismo e seus derivados (fadiga adrenal + diminuição de ácido clorídrico + infecções constantes + vários outros problemas)...

 

Vc já deve saber mas aqui vai um método pra testar a produção de HCl do estômago:

 

Em jejum ao acordar vc coloca 1/2 colher de café de bicarbonato de sódio em um copo d´água e toma. Daí vc cronometra:

• Se arrotar em menos de 2 minutos, vc está com ácido clorídrico aumentado
• Se arrotar em entre 2min e 5min, está com HCl normal
• Se arrotar acima de 5min (ou não arrotar), não está produzindo HCl suficiente

Editado Janeiro 9, 2018 às 00:40 por stacker

[mbcm94]

********EU NÃO SOU MÉDICO********
********EU NÃO SOU MÉDICO********
********EU NÃO SOU MÉDICO********

(Queridos moderadores, creio que a importância desta informação justifique a caixa alta. Caso discordem, peço que editem meu post.)

 

Aparentemente o quê você tem se chama FHA (Functional Hypothalamic Amenorrhoea). É um fenômeno razoavelmente bem conhecido. A causa deve ser excesso de exercício e ingestão calórica insuficiente (ou possivelmente stress). Você pode resolver aumentando seu BF.

Eu *pessoalmente* **chutaria** que seus problemas intestinais podem estar relacionados com uma possível FHA.

Fontes:
Uma amigável introdução: https://en.wikipedia.org/wiki/Amenorrhea#Low_body_weight

 

Uma introdução um pouquinho melhor (Leia pelo menos "Definition" e "Epidemiology"): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4207953/

 

A forma na qual é mais conhecida: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9140913/

 

Você precisa de um mínimo de reserva de energia para um ciclo menstrual normal: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4469672

 

A secção 3.2 deste artigo organizado pela Endocrine Society com participação de uma galera (The American Society for Reproductive Medicine, the European Society of Endocrinology, and the Pediatric Endocrine Society) sugere a mudança de hábitos alimentares como solução. Leia a "Conclusions" com carinho. FHA é um quadro complicado e o tratamento requer uma abordagem multidisciplinar.

https://academic.oup.com/jcem/article/102/5/1413/3077281

 

[reb.ayres]

8 horas atrás, mbcm94 disse:

********EU NÃO SOU MÉDICO********
********EU NÃO SOU MÉDICO********
********EU NÃO SOU MÉDICO********

(Queridos moderadores, creio que a importância desta informação justifique a caixa alta. Caso discordem, peço que editem meu post.)

 

Aparentemente o quê você tem se chama FHA (Functional Hypothalamic Amenorrhoea). É um fenômeno razoavelmente bem conhecido. A causa deve ser excesso de exercício e ingestão calórica insuficiente (ou possivelmente stress). Você pode resolver aumentando seu BF.

Eu *pessoalmente* **chutaria** que seus problemas intestinais podem estar relacionados com uma possível FHA.

Fontes:
Uma amigável introdução: https://en.wikipedia.org/wiki/Amenorrhea#Low_body_weight

 

Uma introdução um pouquinho melhor (Leia pelo menos "Definition" e "Epidemiology"): https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4207953/

 

A forma na qual é mais conhecida: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9140913/

 

Você precisa de um mínimo de reserva de energia para um ciclo menstrual normal: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4469672

 

A secção 3.2 deste artigo organizado pela Endocrine Society com participação de uma galera (The American Society for Reproductive Medicine, the European Society of Endocrinology, and the Pediatric Endocrine Society) sugere a mudança de hábitos alimentares como solução. Leia a "Conclusions" com carinho. FHA é um quadro complicado e o tratamento requer uma abordagem multidisciplinar.

https://academic.oup.com/jcem/article/102/5/1413/3077281

 

Acho super interessante você dizer isso, é exatamente o que estamos tentando mudar... não tenho um percentual tão baixo hoje, venho aumentando um pouco, e acredito que pode ser exatamente o FHA.

Neste ponto, meu nutri está tentando ajustar as coisas, não comia nada, estava subnutrida, com certeza!!! 

Vou ler todos os links que mandou!

9 horas atrás, stacker disse:

kk

Pois é, já tive hipotireoidismo e seus derivados (fadiga adrenal + diminuição de ácido clorídrico + infecções constantes + vários outros problemas)...

 

Vc já deve saber mas aqui vai um método pra testar a produção de HCl do estômago:

 

Em jejum ao acordar vc coloca 1/2 colher de café de bicarbonato de sódio em um copo d´água e toma. Daí vc cronometra:

• Se arrotar em menos de 2 minutos, vc está com ácido clorídrico aumentado
• Se arrotar em entre 2min e 5min, está com HCl normal
• Se arrotar acima de 5min (ou não arrotar), não está produzindo HCl suficiente

E eu achando que sabia bastante coisa! adorei, arrasou!

vou fazer o teste sim! Kkkkk

super interessante!

outra coisa que sinto muito é quando estou nervosa e como bala sem açúcar, o chiclete larguei desde junho de 2017, pegada chicletes anônimos aqui!

[mbcm94]

Você já tentou diminuir a carga de exercícios?

 

Pode ser mais fácil procurar por Female Athlete Triad ao invés de FHA.

O segundo e terceiro link do meu post anterior não estão disponíveis na integra. Você pode baixar esses e qualquer outro artigo de graça aqui: https://sci-hub.tw/

[reb.ayres]

17 horas atrás, mbcm94 disse:

Você já tentou diminuir a carga de exercícios?

 

Pode ser mais fácil procurar por Female Athlete Triad ao invés de FHA.

O segundo e terceiro link do meu post anterior não estão disponíveis na integra. Você pode baixar esses e qualquer outro artigo de graça aqui: https://sci-hub.tw/

O que seria diminuir a carga de exercícios? Para mim eu não faço nada demais, não pego muito peso, meus treinos são sempre de resistência, a única coisa que faço todos os dias, mas beeeem de leve, é o aej, porque me sinto bem, 20-25 min no máximo 

[mbcm94]

Treinos de resistência também podem ser pesados, vide lutadores e maratonistas.

Achei que seu treino era muito pesado porque seu BF era baixo e fizestes ciclo de T. Mas já que não é, desconsidere esse meu último comentário.

Editado Janeiro 11, 2018 às 15:43 por mbcm94
Correção.