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Treino de hipertrofia e aerobicos

VictorS28
Por VictorS28
Em Treinamento

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Postado

Boa noite amigos.

to querendo perder aquela barriga de leves, mas tbm quero hipertrofiar. 

Como proceder? Faço os aeróbicos antes ou depois? Revezo ele com o treino de hipertrofia? 

Detalhe, só consigo ir a noite pra academia.

valeu, abraço 

Postado

Teria como mandar um AEJ? Aeróbico em Jejum.

Seria bem bacana e é um excelente aeróbico pra evitar o máximo de catabolismo.

Postado
  • Autor

Mas aí teria que ser em um horário diferente do treino de hipertrofia né?

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