Fala galera vou começar o meu 1º relato hj, acompanhem aew...

Idade:22

Altura: 1.72

Peso:67Kg

Biceps:37,5cm

o resto das medidas não tirei ainda...

Treino a 6 meses (mas treinava antes parei por 1 ano)

Obejtivo: Hipertrofia principalmente Aumentar os pesos porque to naquela fase que não vai mais)

Bom vou relatar os dois dias que ja fiz academia começei segunda-feira

Segunda-Feira 01/03/2010

1º treino : Costas/Triceps

#1 scoop

#Disposição: normal

#Força: normal

#Pump: legal

#Pump pós-treino: normal

#Vascularização: normal

#Fadiga : normal

Terça-Feira 02/03/2010

2º treino : Perna/Biceps

#1 scoop

#Disposição: normal

#Força: normal

#Pump: legal

#Pump pós-treino: normal

#Vascularização: normal

#Fadiga : normal

amanhã continuo relatando certinho OK..vlw

Editado 14/04/2010 às 20:14 04/14, 2010 por maioral_cris

Quarta-Feira 03/03/2010

3º treino : Peito/Ombro

#1 scoop

#Disposição: melhor

#Força: normal

#Pump: legal(só no treino)

#Pump pós-treino: normal

#Vascularização: normal

#Fadiga : normal

Quinta-Feira 04/03/2010

4º treino : Costas/Triceps

#1 scoop

#Disposição: melhor

#Força: melhor

#Pump: legal(só no treino)

#Pump pós-treino: normal

#Vascularização: normal-ainda nada

#Fadiga : melhor

Por enquanto não vi nada d++ vou esperar esta semana e semana que vem começo com 1,5 Scoop..

Ninguem acompanhando??

Editado 5/03/2010 às 13:29 03/5, 2010 por maioral_cris

Sexta-Feira 05/03/2010

5º treino : Perna/Biceps

#1 scoop

#Disposição: melhor

#Força: normal

#Pump: legal(só no treino) "o biceps parecia uma pedra"

#Pump pós-treino: normal

#Vascularização: normal

#Fadiga : melhorando

ta ai galera essa foi a semana nada de anormal mas vai melhorando semana que vem vou começar com 1,5 scoop..vlw

Como que tá o estomago ai ? tá achando meio forte ao tomar ou tá de boa ? eu senti só esse problema, no mais foi normal.

boa sorte ai nos resultados

Como que tá o estomago ai ? tá achando meio forte ao tomar ou tá de boa ? eu senti só esse problema, no mais foi normal.

boa sorte ai nos resultados

Fala M2a vlw por acompanhar ai..o estomago ta d boa cara não senti nada mesmo como 1:30 antes de tomar e vai de boa não deu diarreia q nem todo mundo falava hehehe não deu nada mesmo ta normal...continua acompanhando aew...

Precisa tomar com estomago vazio o sp250? Tava afim de comprar ele ou o nano vapor ou o assault

vou acompanhar pra qual é desse suplemento

Segunda-Feira 08/03/2010

6ºtreino : Peito/Ombro

#1,5 scoop

#Disposição: bem melhor

#Força: melhorando

#Pump: legal(só no treino)

#Pump pós-treino: normal

#Vascularização: normal

#Fadiga : mto menor

hj tomei 1,5 Scoop e melhorou bastante da semana passada ta melhorando...

Precisa tomar com estomago vazio o sp250? Tava afim de comprar ele ou o nano vapor ou o assault

vou acompanhar pra qual é desse suplemento

falaaa trakinas, vlw por acompanhar ai..cara todos relatos que vi tomavam de 1:30 a 2:30 depois da ultima refeição eu estou tomando 2:00 horas depois da ultima refeição e ta legal não estou tendo problema de colaterais nenhum...vlw

mais voce nao sente fome 2hrs depois nao?

mais voce nao sente fome 2hrs depois nao?

pior que não cara ele enche a gente e muito....hehehe vlw

Terça-Feira 09/03/2010

7ºtreino : Costas/Triceps

#1,5 scoop

#Disposição: bem melhor

#Força: melhorando

#Pump: legal(só no treino)

#Pump pós-treino: normal

#Vascularização: melhor

#Fadiga : nada

Quarta-Feira 10/03/2010

8ºtreino : Perna/Biceps

#1,5 scoop

#Disposição: bem melhor

#Força: melhorando (principalmente pernas)

#Pump: legal(só no treino)

#Pump pós-treino: normal

#Vascularização: melhorando (salto uma veia no braço que nunca vi)

#Fadiga : nada

alguem acompnahndo aew???

Editado 11/03/2010 às 18:02 03/11, 2010 por maioral_cris

Bora que eu to lendo, só não tinha postado!

Bons Ganhos!

Editado 11/03/2010 às 18:40 03/11, 2010 por Dj Fael

Bora que eu to lendo, só não tinha postado!

Bons Ganhos!

vlw por acompanhar aew achei que ava postando pra mim mesmo...vlw!

Quarta-Feira 10/03/2010

9ºtreino : Peito/Ombro

#1,5 scoop

#Disposição: bem melhor

#Força: melhorando

#Pump: legal(só no treino)

#Pump pós-treino: normal

#Vascularização: melhorando

#Fadiga : nada

10ºtreino : Costas/Triceps

#1,5 scoop

#Disposição: bem melhor

#Força: melhorando

#Pump: legal(só no treino)

#Pump pós-treino: normal

#Vascularização: melhorando

#Fadiga : nada

Galera vo faze um resumo de duas semanas ja tomando SP250..

Tipo a força ta aumentando nunca diminuo os pesos so aumento não muito mais aumento...

O Pump só sinto mesmo no treino depois volta tudo ao normal..

A fadiga melhorou 100% pois faço um exercicio em 20 30 segundos to pronto pra ouro sem fadiga...

não é nada de noooossaa ele é o bicho mas ta ajudando sim aos poucos to aumentando o tamanho dos biceps e do peito..

é isso ai semana que vem continuo vou começar tomar 2 Scoop por dia daew..vlw galera obrigado por quem acompanha..

To acompanhando tambem... ja usei o sp250.... tive resultados utilizando 2 a 2,5 doses por dia...

segue firme ai relatando!!

To acompanhando tambem... ja usei o sp250.... tive resultados utilizando 2 a 2,5 doses por dia...

segue firme ai relatando!!

vlw brother por acompanhar aew...comecei a usar 2 doses essa semana tbm e ta bem melhor mesmo...vlw

11ºtreino : Costas/Biceps

#2 scoop

#Disposição: mto melhor

#Força: melhorando

#Pump: legal(só no treino) meu parecei que ia explodir meu braço fico uma pedra...

#Pump pós-treino: normal

#Vascularização: melhorando

#Fadiga : nada

Galera desculpa postar so hj é que segunda e terça não pude ir para academia mas ontem (quarta) fiz normal vou continuar relatando aew vlw por quem acompanha...

12ºtreino : Peito/Triceps

#2 scoop

#Disposição: mto melhor mesmo

#Força: excelente

#Pump: legal(só no treino)o peito fico inxadão

#Pump pós-treino: normal

#Vascularização: melhorando

#Fadiga : nada

Comecei a dois dias tomar 2 scoops agora sim to vendo a força do SP250 ta mto melhor vamo q vamo....

13ºtreino : Perna/Ombro

#2 scoop

#Disposição: mto melhor mesmo

#Força: excelente

#Pump: legal

#Pump pós-treino: normal

#Vascularização: melhorando

#Fadiga : nada

Como que ta com 2 doses?? melhor ne??

\bs

Como que ta com 2 doses?? melhor ne??

\bs

Fala rapaz blza, melhoro sim é outra coisa..essa semana vo continua com 2Scoop, e semana q vem vo pra 2,5 vlw ae por acompanhar!!

14ºtreino : Costa/Biceps

#2 scoop

#Disposição: mto melhor mesmo

#Força: excelente

#Pump: legal

#Pump pós-treino: normal

#Vascularização: melhorando

#Fadiga : nada

15ºtreino : Peito/Triceps

#2 scoop

#Disposição: mto melhor mesmo

#Força: excelente

#Pump: legal

#Pump pós-treino: normal

#Vascularização: melhorando

#Fadiga : nada

Galera to com muito mais força pra fazer e nada de fadiga agora ta ficando show....

acompanhando

Editado 24/03/2010 às 18:14 03/24, 2010 por bertazzo8

acompanhando

vlw brother..

16ºtreino : Perna/Ombro

#2 scoop

#Disposição: boa

#Força: boa

#Pump: legal

#Pump pós-treino: normal

#Vascularização: normal

#Fadiga : nada

17ºtreino : Costas/Biceps

#2 scoop

#Disposição: mto boa

#Força: boa

#Pump: mto bom

#Pump pós-treino: normal

#Vascularização: so no treino

#Fadiga : nada

Editado 26/03/2010 às 13:41 03/26, 2010 por maioral_cris

Acompanhando, no final posta as fotos do antes e depois ae pra gente, só uma duvida seus 38cm de biceps é a medida dele contraido ou relaxado?

Abraço

Acompanhando, no final posta as fotos do antes e depois ae pra gente, só uma duvida seus 38cm de biceps é a medida dele contraido ou relaxado?

Abraço

fala rapaz blza, posto sim pode deixar, vlw por acompanhar, quanto ao biceps é contraido se fosse relaxado seria muito muito bom...iauhiauhaiua vlw

18ºtreino : Peito/Triceps

#2 scoop

#Disposição: excelente

#Força: mto melhor mesmo

#Pump: mto bom no treino

#Pump pós-treino: normal

#Vascularização: so no treino

#Fadiga : nada

Galera mais uma semana se passou agora estou tomando 2scoop e deu uma otima melhorada principalmente na disposição e força ta dando um gás mto grande faço tudo e da vontade de ficar fazendo mais na academia..

quanto ao pump é legal mas somente quando estou na academia depois fica tudo normal e a vasculirização tbm mesma coisa..mas vamos indo no final postarei as fotos e a evolução blza..continuem acompanhando aew...

Fala brother...

Então to acompanhando aqui seu relato... hoje chegou meu superpump, vou comceçar usar segunda feira agora!

Vou usar 1 dose nos primeiros 5 treinos e depois vou subir pra 2 doses!

Abs

Fala brother...

Então to acompanhando aqui seu relato... hoje chegou meu superpump, vou comceçar usar segunda feira agora!

Vou usar 1 dose nos primeiros 5 treinos e depois vou subir pra 2 doses!

Abs

Fala rapaz..blza cara manda 1 mesmo dpois vai aumentando pq se não é mto forte manda o link ai q vo acompanhar o teu tbm..bons ganhos..vlw!!!

Compro com qm a glutamina?

Qntos g ta usando por dia?

Acompanhando

Editado 28/03/2010 às 02:37 03/28, 2010 por thiago1