Olá, blz galera?

 

Bom, desde que entrei na academia, é nítido a diferença do meu trapézio esquerdo para o direito, e todo mundo comenta isso comigo. Eu não sei exatamente, mas provavelmente deve ser a possível minha coluna ser um pouco curvada, não sei exatamente. Vou deixar a foto do trapézio e das costas para ver se algum de vocês possam me ajudar. Agradeço.

 

Olhando as fotos, da pra ver a diferença do lado esquerdo (trapézio maior) para o lado direito (trapézio menor) das costas, onde o lado esquerdo parece ser mais "regular" e o direito mais "curvado".

 

Meu treino é abc2x, onde o treino de costas é: Barra fixa 4x falha, Barra no aparelho 3x8, remada curvada 4x10 e puxada 3x12.

 

Valeu.

 

Spoiler

Tenta trabalhar trápezio com halteres.

3 minutos atrás, jotaro disse:

Tenta trabalhar trápezio com halteres.

Esqueci de mencionar, no treino de costas eu faço o encolhimento com barra

2 minutos atrás, Gusttavo12 disse:

Esqueci de mencionar, no treino de costas eu faço o encolhimento com barra

Entendo. Então é um problema de desequilibrio. Um lado do corpo sempre é mais forte que o outro. Trabalhando com halteres ao invés da barra vc isola o trabalho em cada lado da cabeça do trapézio. N tem pra onde correr, para corrigir assimetrias é bom trocar a barra por halteres

 

3 minutos atrás, jotaro disse:

Entendo. Então é um problema de desequilibrio. Um lado do corpo sempre é mais forte que o outro. Trabalhando com halteres ao invés da barra vc isola o trabalho em cada lado da cabeça do trapézio. N tem pra onde correr, para corrigir assimetrias é bom trocar a barra por halteres

 

Irei fazer essa troca sim, obrigado. Você acha também que esse problema tem haver com o possível problema na coluna?

4 minutos atrás, Gusttavo12 disse:

Irei fazer essa troca sim, obrigado. Você acha também que esse problema tem haver com o possível problema na coluna?

Pode ser, mas aí é só um médico pra dizer se é problema na coluna 

 

É questão de postura. Um ombro seu é mais elevado que outro

10 minutos atrás, I'llFail disse:

É questão de postura. Um ombro seu é mais elevado que outro

Realmente quando eu tento corrigir a postura a diferença fica menor, mas  ainda sim um é maior que o outro kkk

18 minutos atrás, Gusttavo12 disse:

Realmente quando eu tento corrigir a postura a diferença fica menor, mas  ainda sim um é maior que o outro kkk

Sim.. ocorreu durante os exercícios, onde é mais difícil encaixar a postura já tendo um pouco de aparente assimetria. Quanto antes corrigir, melhor

Escoliose

É uma droga cara, se vc for novo da pra corrigir, se não só cirurgia na coluna.

 

Vc não tem problemas de dor nos ombros, quadril etc.?

29 minutos atrás, I'llFail disse:

Sim.. ocorreu durante os exercícios, onde é mais difícil encaixar a postura já tendo um pouco de aparente assimetria. Quanto antes corrigir, melhor

Sim, irei fazer o possível pra manter a boa postura.

 

14 minutos atrás, Dawkinator disse:

Escoliose

É uma droga cara, se vc for novo da pra corrigir, se não só cirurgia na coluna.

 

Vc não tem problemas de dor nos ombros, quadril etc.?

Eu sempre desconfiava ser escoliose. Não tenho dores em nada.

Mas escoliose é quando o osso da coluna é totalmente torto

Editado 26/11/2017 às 19:55 11/26, 2017 por Gusttavo12 (veja o histórico de edições)

2 minutos atrás, Gusttavo12 disse:

Sim, irei fazer o possível pra manter a boa postura.

 

Eu sempre desconfiava ser escoliose. Não tenho dores em nada.

Mas escoliose é quando o osso da coluna é totalmente torto

Parece escoliose... eu tenho e tenho um trapézio maior que outro, ou pior, um lado inteiro praticamente maior que o outro.

Agora, Dawkinator disse:

Parece escoliose... eu tenho e tenho um trapézio maior que outro, ou pior, um lado inteiro praticamente maior que o outro.

Eu irei ao ortopedista de qualquer forma, mas torço muito que o treino de costas ajude a melhorar essa possível escoliose.

Poderia mostrar a foto, por favor?

22 horas atrás, Gusttavo12 disse:

Eu irei ao ortopedista de qualquer forma, mas torço muito que o treino de costas ajude a melhorar essa possível escoliose.

Poderia mostrar a foto, por favor?

 

Eu também tenho um trapézio maior que o outro, mas no meu caso não é tão aparente, é mais por causa da luta e por causa dos esportes de contato que sempre pratiquei, joguei futebol americano por um bom tempo também, e fui Quarterback, então todo treino era no minimo uns 300 lançamentos usando velocidade e potencia no braço, isso meio que ajudou a deixar o lado direito mais forte...

 

No seu caso acho que é uma questão de postura e genética, quando for treinar tem que procurar usar bastante halteres para fazer com o o lado mais fraco vá aguentando aos poucos o mesmo tanto que o lado mais forte, mas é estetica tambem né, todos temos um lado maior que o outro, normal...

 

Abraços.

Gustavo vc foi ao médico pra saber o que era?? Eu estou com uma grande alteração no trapézio esquerdo e estou com muito medo de ser algo sério!! 

Eai cara?Descobriu o que era, conseguiu resolver?Meu trapézio direito é assim também.

2 horas atrás, Henrique Carlini disse:

Eai cara?Descobriu o que era, conseguiu resolver?Meu trapézio direito é assim também.

Às vezes o próprio corpo é assimétrico, às vezes é postura, às vezes tem a ver com o desenvolvimento muscular proveniente do treino... Posta uma foto.

Em 25/01/2021 em 07:11, Torf disse:

Às vezes o próprio corpo é assimétrico, às vezes é postura, às vezes tem a ver com o desenvolvimento muscular proveniente do treino... Posta uma foto.

Entendi, é que meu corpo é todo assimétrico, peito direito é maior que o outro e trapézio esquerdo* (eu disse errado comentário acima) também, eu não tenho escoliose já fiz raio x e não deu nada, ainda não comecei a treinar, tenho 15 anos e tenho feito exercícios calistenicos basicos em casa só pra não ficar muito parado, e esses dias descobri essas assimetrias.

Pode ser postural e o problema nem ser trapézio e sim  escapula.

Tenta perceber o seu corpo como um todo.

 

Analisa sua postura na execução. Altura dos ombros, alinhamento do corpo (coluna), seu dorsal se tem diferença na hora da execução (isso pode ser a escapula).

Em 11/03/2021 em 15:07, flavio.chela disse:

Pode ser postural e o problema nem ser trapézio e sim  escapula.

Tenta perceber o seu corpo como um todo.

 

Analisa sua postura na execução. Altura dos ombros, alinhamento do corpo (coluna), seu dorsal se tem diferença na hora da execução (isso pode ser a escapula).

Irmão, eu comecei a frequentar academia faz uns 3 meses e sempre reparei que  um ombro meu era menor que o outro, fui em ortopedista fiz raio x e tudo e falaram que eu não tinha nada, sinceramente acredito que seja algo do tipo, afinal quando eu projeto as escapulas para trás percebo que a minha escapula direita é maior que a esquerda e estou em duvida se é algo muscular ou simplesmente postural irei continuar fazendo academia mas vc tem alguma dica ou algo que eu poderia fazer para melhorar essa assimetria?

Em 12/10/2021 em 15:56, Bruno.Oliveira disse:

Irmão, eu comecei a frequentar academia faz uns 3 meses e sempre reparei que  um ombro meu era menor que o outro, fui em ortopedista fiz raio x e tudo e falaram que eu não tinha nada, sinceramente acredito que seja algo do tipo, afinal quando eu projeto as escapulas para trás percebo que a minha escapula direita é maior que a esquerda e estou em duvida se é algo muscular ou simplesmente postural irei continuar fazendo academia mas vc tem alguma dica ou algo que eu poderia fazer para melhorar essa assimetria?

 

Tenta prestar atenção na hra da execução dos exercicios, não somente os de ombro ou trapézio.  mas tentar manter simetria na hora da execução.

Da uma pesquisada no youtube tem bastante coisa  sobre exercicios de mobilidade para escapula.  Vi te ajudar bastante.

Em 26/11/2017 em 14:46, Gusttavo12 disse:

Olá, blz galera?

 

Bom, desde que entrei na academia, é nítido a diferença do meu trapézio esquerdo para o direito, e todo mundo comenta isso comigo. Eu não sei exatamente, mas provavelmente deve ser a possível minha coluna ser um pouco curvada, não sei exatamente. Vou deixar a foto do trapézio e das costas para ver se algum de vocês possam me ajudar. Agradeço.

 

Olhando as fotos, da pra ver a diferença do lado esquerdo (trapézio maior) para o lado direito (trapézio menor) das costas, onde o lado esquerdo parece ser mais "regular" e o direito mais "curvado".

 

Meu treino é abc2x, onde o treino de costas é: Barra fixa 4x falha, Barra no aparelho 3x8, remada curvada 4x10 e puxada 3x12.

 

Valeu.

 

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Esse é exatamente o meu problema. A princípio eu pensava ser escoliose, por eu trabalhar pegando peso. Passei no ortopedista e ele me disse ser assimetria no trapézio. Ainda não iniciei o tratamento, mas ele disse que de acordo com os exames eu deveria fazer ou o exercício com halteres de mesmo peso ou com pesos diferentes. No mais, isso ocorre por causa congênita, ou seja, é uma pré formação natural, que se destaca com a hipertrofia. Comigo era bem mais nítido a principio, quando entrei na academia e o trapézio começou a se desenvolver, mas com o tempo ele foi se igualando e quase nn da pra perceber a diferença. 

Resolveu?,eu tenho um problema aparecido n sei se é assimetria ou escoliose