Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Dica de suplementação qual melhor horário para tomar

Por Gustavo_7
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Galera ganhei um kit com hipercalórico, maltodextrina, creatina e whey protein mais não sei o melhor horário de tomar ambos suplementos me ajudem.

Editado por Gustavo_7

Postado
  • Supermoderador

Creatina: tanto faz

Whey: tanto faz, vai depender do quanto falta de proteina na sua dieta e qual refeição esta fraca em proteinas

Açucar (malto e hipercalorico): tanto faz, mas precisa mesmo desses pacotes de açucar na tua dieta? falta tanto carbo assim?

Postado
  • Autor
Em 24/10/2017 em 19:37, krebz disse:

Creatina: tanto faz

Whey: tanto faz, vai depender do quanto falta de proteina na sua dieta e qual refeição esta fraca em proteinas

Açucar (malto e hipercalorico): tanto faz, mas precisa mesmo desses pacotes de açucar na tua dieta? falta tanto carbo assim?

Tô tentando engordar peso 63 kilos

Postado
9 horas atrás, viniciusdangelo disse:

Calcula seu GCD, TMB e conte os macros. Se não souber o que é isso, pesquise no fórum. 

isso não souber o básico e já quer suplementar.. tem q dá umas lidas aí kkk

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.