Gostaria de ajuda pra decidir sobre a escolha de academia. Nunca treinei de verdade e gostaria de iniciar. Por questões financeiras eu estava tentando me exercitar em casa, mas agora já posso fazer esse investimento.

Atualmente o meu principal objetivo é perder gordura (BF ~ 35%), mas também não quero só ficar magrela.

Próximo de casa tem duas academias que fui ver esse fds:

Academia A:

Musculação = 65 mensais

Musculação + Funcional 2x na semana = 85 mensais.

Parceria com nutricionista 90 reais a consulta com direito a dois retornos.

Salas divididas entre aparelhos de membros inferiores e de superiores.

A moça da recepção disse que nas primeiras duas semanas é passado um treino de adaptação (pesos leves). E depois montam outro mais específico de acordo com meus objetivos.

Academia B

Musculação = 80 mensais

Musculação + Funcional 3x na semana = 105 mensais.

Avaliação física não obrigatória por 70 reais.

O foco dessa é mais treinamento funcional mesmo e tabata. Tem os aparelhos de musculação mas a pessoa que me atendeu nem me mostrou. Inicialmente o treino funcional de adaptação é duas vezes na semana. Sobre o treino de musculação recomendam fazer um dia de cada. A ideia seria fazer 3 dias funcional e 3 dias musculação caso optasse por essa.

Como estou com BF muito alto fico em dúvida se deveria apostar mais na que tem o treinamento funcional mais vezes na semana pra acelerar queima de gordura... se compensaria mais a outra pelo valor, pela parceria com a nutricionista e pelo foco ser mais hipertrofia... ou se pego um pacote só de musculação mesmo e faço só esteira por exemplo (apesar de achar meio chato).

Com toda sinceridade, mas esses nutricionistas de academia são uma bosta.

Eu ficaria com a 65,00 e pesquisaria sobre dieta e treinos aqui no fórum ou no youtube (Leandro Twin).

4 minutos atrás, Felipe666 disse:

Com toda sinceridade, mas esses nutricionistas de academia são uma bosta.

Eu ficaria com a 65,00 e pesquisaria sobre dieta e treinos aqui no fórum ou no youtube (Leandro Twin).

Já vi alguns vídeos dele sim. Vou pesquisar específicos de nutrição. Vlw!

Com musculação e dieta hipocalórica vc abaixa o bf fácil, não importa se está numa academia cara ou barata, é sua dedicação que vai te dar resultado.

23 minutos atrás, Tati Melo disse:

Gostaria de ajuda pra decidir sobre a escolha de academia. Nunca treinei de verdade e gostaria de iniciar. Por questões financeiras eu estava tentando me exercitar em casa, mas agora já posso fazer esse investimento.

Atualmente o meu principal objetivo é perder gordura (BF ~ 35%), mas também não quero só ficar magrela.

Próximo de casa tem duas academias que fui ver esse fds:

Academia A:

Musculação = 65 mensais

Musculação + Funcional 2x na semana = 85 mensais.

Parceria com nutricionista 90 reais a consulta com direito a dois retornos.

Salas divididas entre aparelhos de membros inferiores e de superiores.

A moça da recepção disse que nas primeiras duas semanas é passado um treino de adaptação (pesos leves). E depois montam outro mais específico de acordo com meus objetivos.

Academia B

Musculação = 80 mensais

Musculação + Funcional 3x na semana = 105 mensais.

Avaliação física não obrigatória por 70 reais.

O foco dessa é mais treinamento funcional mesmo e tabata. Tem os aparelhos de musculação mas a pessoa que me atendeu nem me mostrou. Inicialmente o treino funcional de adaptação é duas vezes na semana. Sobre o treino de musculação recomendam fazer um dia de cada. A ideia seria fazer 3 dias funcional e 3 dias musculação caso optasse por essa.

Como estou com BF muito alto fico em dúvida se deveria apostar mais na que tem o treinamento funcional mais vezes na semana pra acelerar queima de gordura... se compensaria mais a outra pelo valor, pela parceria com a nutricionista e pelo foco ser mais hipertrofia... ou se pego um pacote só de musculação mesmo e faço só esteira por exemplo (apesar de achar meio chato).

Pega a mais barata, pouco importa a estrutura ou a tecnologia dos aparelhos, já consegui perder uns 12 ~ 15 quilos na minha primeira academia que era na garagem de uma casa. Importante é ter consistência no treino e na dieta.

9 minutos atrás, Roque Matheus disse:

Pega a mais barata, pouco importa a estrutura ou a tecnologia dos aparelhos, já consegui perder uns 12 ~ 15 quilos na minha primeira academia que era na garagem de uma casa. Importante é ter consistência no treino e na dieta.

Nossa, que legal! Parabéns!

Vc fazia aeróbico tbm ou só musculação?

2 minutos atrás, Tati Melo disse:

Nossa, que legal! Parabéns!

Vc fazia aeróbico tbm ou só musculação?

Na época eu era obeso, tinha 75kg com 15 anos, a altura eu não lembro, eu fazia aeróbico e musculação para preservar um pouco da massa muscular devido ao meu alto défict calórico (que eu não indico a ninguém), a prioridade de todo gordinho com 15 anos é perder a barriga né kkkk.

Em 15/10/2017 em 17:37, Tati Melo disse:

Gostaria de ajuda pra decidir sobre a escolha de academia. Nunca treinei de verdade e gostaria de iniciar. Por questões financeiras eu estava tentando me exercitar em casa, mas agora já posso fazer esse investimento.

Atualmente o meu principal objetivo é perder gordura (BF ~ 35%), mas também não quero só ficar magrela.

Próximo de casa tem duas academias que fui ver esse fds:

Academia A:

Musculação = 65 mensais

Musculação + Funcional 2x na semana = 85 mensais.

Parceria com nutricionista 90 reais a consulta com direito a dois retornos.

Salas divididas entre aparelhos de membros inferiores e de superiores.

A moça da recepção disse que nas primeiras duas semanas é passado um treino de adaptação (pesos leves). E depois montam outro mais específico de acordo com meus objetivos.

Academia B

Musculação = 80 mensais

Musculação + Funcional 3x na semana = 105 mensais.

Avaliação física não obrigatória por 70 reais.

O foco dessa é mais treinamento funcional mesmo e tabata. Tem os aparelhos de musculação mas a pessoa que me atendeu nem me mostrou. Inicialmente o treino funcional de adaptação é duas vezes na semana. Sobre o treino de musculação recomendam fazer um dia de cada. A ideia seria fazer 3 dias funcional e 3 dias musculação caso optasse por essa.

Como estou com BF muito alto fico em dúvida se deveria apostar mais na que tem o treinamento funcional mais vezes na semana pra acelerar queima de gordura... se compensaria mais a outra pelo valor, pela parceria com a nutricionista e pelo foco ser mais hipertrofia... ou se pego um pacote só de musculação mesmo e faço só esteira por exemplo (apesar de achar meio chato).

olha, eu acho que a estrutura da academia faz diferença sim, tu saber que tem equipamentos bons, quantidade anilhas legais e halteres, tudo isso pra otimizar teu treino e não ficar perdendo tempo e melhorar a execução de exercícios....

E outro ponto importante é conversar com algum instrutor ou dono, ver se ele passa confiança, se entende de treino ou pode te ajudar no teu objetivo, sempre é bom ter alguém pra auxiliar....

Obrigada pelas dicas! Fechei na mais em conta mesmo (e tinha achado a estrutura dela pra musculação melhor tbm).

Os professores são atenciosos, o ambiente é legal. Ruim é o horário de pico mesmo que fica cheio e aí tem que correr atrás dos instrutores se precisar de ajuda e esse horário eles estão sempre ocupados.

Editado 19/10/2017 às 14:09 10/19, 2017 por Tati Melo
Ortografia

57 minutos atrás, Tati Melo disse:

Obrigada pelas dicas! Fechei na mais em conta mesmo (e tinha achado a estrutura dela pra musculação melhor tbm).

Os professores são atenciosos, o ambiente é legal. Ruim é o horário de pico mesmo que fica cheio e aí tem que correr atrás dos instrutores se precisar de ajuda e esse horário eles estão sempre ocupados.

É isso ai, importante é ter FOCO e não desanimar, caso tenha dúvida de algo ou precisar de alguma sugestão só pedir aqui no Fórum que a galera está pronta a te atender.

Bons Treinos!

Qual a localização de ambas, próximas do serviço, de casa, longe das duas referências ou no caminho entre elas?

Um critério a ser MUITO relevante é a acessibilidade pra entrar na rotina. Pode ser a academia cheia de vantagens, mas se ficar na casa do chapéu a probabilidade de interromper o processo nas dificuldades da vida é grande.

A que eu fechei não era a mais próxima de casa, mas dá pra ir tranquilamente  (menos de 10min a pé).

Em novembro vou voltar a trabalhar e pretendo ir direto, acho que o ônibus pára bem próximo.

Sempre que mudo de cidade eu vou na academia mais barata e assino por uns meses.

Nutricionista, médico, avaliações físicas, sempre procuro fora com profissionais pagando à parte conforme a necessidade.

Já paguei caro por academia "gourmet"  com tudo incluso e acabei ganhando um ambiente ruim.

Já paguei barato por academia pequena e acabei ganhando irmãos.

3 horas atrás, simpson disse:

Sempre que mudo de cidade eu vou na academia mais barata e assino por uns meses.

Nutricionista, médico, avaliações físicas, sempre procuro fora com profissionais pagando à parte conforme a necessidade.

Já paguei caro por academia "gourmet"  com tudo incluso e acabei ganhando um ambiente ruim.

Já paguei barato por academia pequena e acabei ganhando irmãos.

Excelente dica! Vou começar num trabalho novo e a ideia é ficar viajando pela empresa daqui um tempo. Por isso comecei a academia antes pra acostumar com o ritmo e fechei um mês só pra ver como é.

Não quero parar, e se tiver que ficar fora da minha cidade por um tempo tenho essa possibilidade que citou.

é tati, esses pacotes de nutricao de academia nao prestam, pois nao conhecem sua rotinas, seu poder aquisitivo e etc, é muito melhor pegar a academia com melhor custo beneficio, (não a mais barata em si, mas a com equipamentos e localidade boa a um preco justo) e estudar nutricao pela internet, procurar entender como funcionam as dietas relacionadas a treinos, não é um caminho curto, mas gracas a internet é facil de comecar, so ter interesse e pesquisar, pra vc poder virar uma curly Girl com 12% de BF, rsrsrsrsrs.