[Fora do modelo]Ajuda com dieta

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Postado 28/09/2017 às 12:49 09/28, 2017

bom dia galera sou novo aqui no forum, bem vou fazer um cutting

minhas metas sao:

185g protein 55g fats 309g.

queria fazer um cardapio

mais sou novo por aqui

não sei alimentos

para comer eh

chegar na minha meta.

Postado 28/09/2017 às 14:57 09/28, 2017

2 horas atrás, RickWinchester disse:

bom dia galera sou novo aqui no forum, bem vou fazer um cutting

minhas metas sao:

185g protein 55g fats 309g.

queria fazer um cardapio

mais sou novo por aqui

não sei alimentos

para comer eh

chegar na minha meta.

Olá amigo, utilize o tópico a seguir

tenho certeza que vai ficar bem prático montar sua dieta.

Postado 28/09/2017 às 16:05 09/28, 2017

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