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Conciliar aerobico e musculação visando o condicionamento fisico

Por Gustavo Zaluski
Em Treinamento

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Postado

Pois bem, treino fazendo AB/pausa/AB ou seja treino segunda terca quinta e sexta. Minha principal duvida é a mesma do titulo. Sou novo não direito como funciona aqui. 

Ps: Vcs acham melhor fazer costas no graviton ou no pulley?

Postado
  • Autor
14 horas atrás, Ghost850 disse:

na barra fixa

faz 3 vezes na semana com 20-40min de preferencia longe do treino mais c n der fasse dps 

Pois é mano o problema é que não consigo fazer a barra

Postado
1 hora atrás, Gustavo Zaluski disse:

Pois é mano o problema é que não consigo fazer a barra

vc só vai conseguir c ficar tentando

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