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Exercicios para ganhar massa muscular em casa?

Por Gabr133l
Em Treinamento

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Postado

Aos sabados nao posso ir a academia, e queria saber alguns exercicios para nao ficar parado e tentar ganhar alguma massa, só pra ajudar mesmo , se souberem de alguns me falem ae :)

Postado
1 hora atrás, CrowleyFX disse:

Não precisa bitolar não jovem, descanse.

Mas tu pode treinar skill.

O que seria esse skill ?

  • 3 semanas depois...

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