Olá pessoal, estou passo por suplementação com hipercalórico e ontem fiz uma doidera. O hiper já estava no fim e já estou enjoado dele (torcendo pra acabar logo), então como era o restinho eu meio que bati ele com banana, aveia e uma colher de leite ninho pra ver come e que fia. Pra minha surpresa ficou uma delícia...nossss muito gostoso, bebi que nem via hora já tinha terminado. Mais fiquei sem fome até as 11 h da noite e tomei 6h sinal que ficou pesadão. Mas ai fica a dúvida fiz bem e misturar tudo isso?

o que poderia dar errado ?

Não há como dizer sem conhecer o contexto da sua dieta. Aliás, uma unica refeição é irrelevante no contexto de uma dieta bem montada.