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Duvida sobre treino

Celso Barbosa
Por Celso Barbosa
Em Treinamento

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Postado

Me chamo Celso, tenho 16 anos e preciso emagrecer, até chegar nos 75 Kg, estou com 99 Kg. Só que só posso fazer academia de sábado, devido ao meu estágio, alguém pode me ajudar, me dar alguma dica do que posso fazer, que tipo de treino??

Desde já agradeço!!!

Postado

Primeiramente, é DIETA! Coloque isso em mente.

Nos outros dias da semana não há possibilidade nenhuma de praticar atividades físicas? Correr, etc...

Postado

So pode treinar no sábado? Não tem 30/40min disponíveis durante a semana? 

Postado
  • Autor

Tenho sexta tbm,pois, saio mais cedo da escola

Posso correr, durante a semana

Postado

Faz calistenia em casa.

Postado

Se pode correr tbm pode ir pra academia ue 

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