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Dúvida pós treino

Por Ibiki
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom dia!

Estou utilizando o seguinte pós treino:

Whey + creatina + malto + dextrose 

Estava pensando em tirar algum deles.

Qual seria o melhor pra tirar ou deveria manter dessa forma?

Valeu :)

Postado

dextrose, malto e se conseguir bater os macros de proteína whey tbm.

único "indispensável" é a creatina

 

Enviado de meu SM-J700M usando Tapatalk

 

 

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