Spiro Postado Maio 2, 2017 às 05:24 Compartilhar Postado Maio 2, 2017 às 05:24 Bom, treino Powerlifting, e logo logo iniciarei meu treino em Boxe, um sonho que sempre tive foi treinar boxe mas nunca teve uma academia de boxe por aqui e recentemente abriu e tive que me inscrever nela. Enfim, treino powerlifting toda segunda,quarta e sexta na parte da tarde(umas 13:30) e irei ter aulas de boxe toda segunda,terça,quarta,quinta e sabado na parte da noite(as 21:00). Sempre comi muito, a cada 3 horas, mais de 2500 kcal por dia. O problema é que tenho um sério problema com insonia e durmo pouco na parte da noite e tento tirar um descanso na parte da tarde após o treino. O que acham, terei problemas com essa rotina? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf Postado Maio 2, 2017 às 05:33 Compartilhar Postado Maio 2, 2017 às 05:33 8 minutos atrás, Spiro disse: terei problemas com essa rotina? Isso quem tem que saber é você. Você que vai ter que ver se você vai aguentar, você vai ter que saber como dosar e você vai ter que ver se vai ter insônia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ArturReis Postado Maio 2, 2017 às 05:44 Compartilhar Postado Maio 2, 2017 às 05:44 Se você comer bastante pra aguentar a rotina acho que nao terá problema nenhum até porque está bem espaçados os dois treinos. Só cuidado com lesões no boxe, powerlifter sem pulso não é nada haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vidadeatleta Postado Maio 2, 2017 às 06:29 Compartilhar Postado Maio 2, 2017 às 06:29 cara tenta administrar os hrarios.. n é pq tem todos os dias as aulas de boxe q vc precisa ir todos os dias... vai no power 3x e no boxe 2x week... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Spiro Postado Maio 2, 2017 às 07:07 Autor Compartilhar Postado Maio 2, 2017 às 07:07 1 hora atrás, Torf disse: Isso quem tem que saber é você. Você que vai ter que ver se você vai aguentar, você vai ter que saber como dosar e você vai ter que ver se vai ter insônia. 1 hora atrás, ArturReis disse: Se você comer bastante pra aguentar a rotina acho que nao terá problema nenhum até porque está bem espaçados os dois treinos. Só cuidado com lesões no boxe, powerlifter sem pulso não é nada haha 32 minutos atrás, vidadeatleta disse: cara tenta administrar os hrarios.. n é pq tem todos os dias as aulas de boxe q vc precisa ir todos os dias... vai no power 3x e no boxe 2x week... Vou tentar manter essa rotina por um tempo, focar na alimentação e descansar o maximo que conseguir. Se eu ver que meu desempenho está diminuindo vou treinar boxe apenas 2x por semana mesmo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vidadeatleta Postado Maio 2, 2017 às 07:25 Compartilhar Postado Maio 2, 2017 às 07:25 pensando bem cara era melhor se fazer o power 2 e o boxe 2... ai vc faz seg terca quarta OFF quinta sexta pq se nao seus musculos n vao descansar vei... ai n vai ter progresso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein Postado Maio 2, 2017 às 19:38 Compartilhar Postado Maio 2, 2017 às 19:38 treine o quanto aguentar... e coma mais... Spiro reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CrowleyFX Postado Maio 4, 2017 às 21:15 Compartilhar Postado Maio 4, 2017 às 21:15 Se você conseguir manter os treinos, ai não tem problema não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guiga157 Postado Maio 5, 2017 às 04:23 Compartilhar Postado Maio 5, 2017 às 04:23 Treina pesado e come bem, porra tmb devia ta dormindo caralho só quero ver quando começar usar as trembo... Preciso arranjar algum remédio natural para dormir ainda mais quando tá ciclando kkk mas não acho porra nenhuma sobre isso.. Spiro reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora