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Jejum intermitente leangains

Por alexstrong
Em Dieta e suplementação

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Postado

Preciso de ajuda com os horários, vou dormir as nove mas meu treino e as seis tarde ,almoço e por volta das 11 da manhã, mas só me alimento bem em casa, pode ser mais de 16 horas  de jejum ?? Preciso de ajuda 

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