[Fora do modelo]Volta aos Treinos, Avaliação de treino!

[Albertiny 36]

Depois de um tempo parado, estou de volta aos treinos, avaliem este treinamento que montei!

Segunda: peito, costas, ombros, braço, trapézio: 1 exercício para cada, 10x10

Terça: Panturrilha, bíceps femoral, quádriceps: 1 exercício para cada: 10x10

Quarta: Descanso 

Quinta: peito, costas, ombros, braço, trapézio: 1 exercício para cada, 10x10

Sexta: Panturrilha, bíceps femoral, quádriceps: 1 exercício para cada: 10x10

 

Deem sugestões! 

[mpcosta82 2965]

Este tópico foi fechado, pois estava fora do modelo padrão de postagem desta seção.

 

Verifique os tópicos fixos da seção onde está tentando criar o tópico para ver o modelo padrão e só então poste sua dúvida.