Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Glutamina a noite


Leomlucas

Posts Recomendados

Olá,

 

Tomo glutamina com o objetivo principal de melhorar minha imunidade. Li que o ideal é tomar no pós treino e antes de dormir, que é o melhor horário.

Meu treino acaba por volta de 21:30 e tomo a glutamina (5g) junto do whey. Vou dormir por volta de 00:00 e deveria tomar mais 5g. 

 

A dúvida é: o intervalo entre as doses está muito curto? Melhor trocar por tomar no pós treino e depois de manhã?

 

Desde já agradeço a todos.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

Bom dia

 

Eu uso 5 gramas antes de dormir com 15 gotas de própolis.

É para tratamento do intestino também,minha nutricionista disse que é o suficiente.

Mas isso varia de pessoa para pessoa,no meu caso foi muito bom mas demorou uns 3 meses para dar aquela regula boa no meu intestino, tenho síndrome do intestino irritável aí é foda comer bastante comida,de vez em quando dá uns problemas mas muito menos que antes .

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

8 horas atrás, Everboca disse:

Bom dia

 

Eu uso 5 gramas antes de dormir com 15 gotas de própolis.

É para tratamento do intestino também,minha nutricionista disse que é o suficiente.

Mas isso varia de pessoa para pessoa,no meu caso foi muito bom mas demorou uns 3 meses para dar aquela regula boa no meu intestino, tenho síndrome do intestino irritável aí é foda comer bastante comida,de vez em quando dá uns problemas mas muito menos que antes .

já tentou utilizar o kefir de leite para regularizar o intestino?

lactobacilo muito bom para isso.eu utilizo e recomendo.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Em 29/03/2017 at 14:39, TheDoctor22 disse:

já tentou utilizar o kefir de leite para regularizar o intestino?

lactobacilo muito bom para isso.eu utilizo e recomendo.

Olha nunca usei,mas tenho muita vontade.

Li bastante sobre isso e diz ser muito bom mesmo, é um tratamento que quero experimentar logo.

Nesse nosso  esporte um mau funcionamento do intestino é fail na certa.

 

Abraço e vlw pela dica.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...