Boa Tarde monstros!!!

 

Estou iniciando um ciclo com a intenção de manter os ganhos do bulk e baixar meu BF ( atual está em 15%)

 

O que me foi orientado por um treinador foi

stano 8 semanas 3ml/ semana

enanato de testo 1ml/ semana

gh 4ui 5x semana

 

dieta ciclica - medio, baixo, zero carbo

treino com carga moderada com intensidade alta ( ABCDEF) cada dia um grupo muscular, atribuindo bi-set e drop-set em todos os treinos

30m cardio em jejum escada

1h cardio pos treino

1h cardio pela noite

 

alguem pode me dar alguma dica do que posso fazer para melhorar ou se está bom o que estou fazendo?

Eu não manjo de esteroides, mas creio o seu poste não está no modelo ideal, poste as concentrações em mg, e também poste os seus dados, altura, peso e também a dieta, para podermos ajudar.

peso 100kg

BF atual 15%

altura 1,71

braço 42cm

peito 115cm

cintura 95cm

perna 70

panturrilha 45cm

 

 

stano 1ml/50mg seg qua sex

enanato de testo 1ml / quinta

gh 4ui segunda a sexta

 

manipulados

similarina - 400mg

tribullus terrestris - 1000 mg

zma

 

dieta baseada em

medio carbo - 20g de proteina por refeição - 10g de carbo por refeição -

baixo carbo -  20g de proteina por refeição - 5g de carbo por refeição

zero carbo -   30g de proteina por refeição - zero carbo

Acredito que está comendo pouco para o seu peso, por exemplo 100g de grango tem 30g de proteina, nos dias de médio e baixo carbo você comeria menos de 100g de frango por refeição, a não ser que faça umas 12 refeições por dia kkk, e também , não tem gordura a dieta ?

Entao Felipe, possui gordura sim mas bem baixo, usada mais em capsulas como o Omega 3, 6, e 9, abacate e castanhas 

eu estava querendo aumentar e colocar 50g de proteina por refeição e manter o carbo da maneira q está

como meu biotipo é endomorfo e acumulo gordura com muita facilidade, estou tentando deixar o minimo possível de gordura.

 

6 minutos atrás, Eduardo Sales disse:

Entao Felipe, possui gordura sim mas bem baixo, usada mais em capsulas como o Omega 3, 6, e 9, abacate e castanhas 

eu estava querendo aumentar e colocar 50g de proteina por refeição e manter o carbo da maneira q está

como meu biotipo é endomorfo e acumulo gordura com muita facilidade, estou tentando deixar o minimo possível de gordura.

 

Eu aconselho você a aumentar a proteina sim, e também não deixar um deficit calorico muito grande, pois tem bastante aerobio na sua rotina, mas em geral tá muito bom mano.

já tentou fazer cutting sem recursos ergogênicos?

Agora, cre4tive disse:

já tentou fazer cutting sem recursos ergogênicos?

Então man, ja fiz sim, porém como estou afim de não perder tanto meus ganhos, meu treinador passou este protocolo

7 minutos atrás, Felipe_Fernandes disse:

Eu aconselho você a aumentar a proteina sim, e também não deixar um deficit calorico muito grande, pois tem bastante aerobio na sua rotina, mas em geral tá muito bom mano.

VLW man, postarei os resultados para que possam avaliar!!!

muitas coisas estão erradas...

stano aplica 50mgTSD ou 100mg DSDN contando finais de semana e feriado domingo,pascoa,carnaval haushusa

tem que saber respeitar a meia vida da droga...

enantato 1 ml estou supondo que seja 250mg muito pouco pelo seu peso...faria 500mg divididos em 2 aplicações seg e qui..

GH TSD por favor não tem essa de pular FDS....e o principal de tudo reveja sua dieta...

e foge desse "TREINADOR"..stano não é o melhor que pode usar muito colateral para pouco beneficio...

Reveja sua dieta antes de fazer qualquer coisa!

Protocolo muito zoado mano. Se puder postar foto do shape fica mais fácil avaliar. Stano tem que ser todo dia ou dsdn, e esse gh aí....

Qual sua experiência com AE's? Já usou muita coisa ou são as primeiras vezes?

 

Abraços, e com isso dá pra ajudar melhor.

1 hora atrás, thalesgodoy disse:

Protocolo muito zoado mano. Se puder postar foto do shape fica mais fácil avaliar. Stano tem que ser todo dia ou dsdn, e esse gh aí....

Qual sua experiência com AE's? Já usou muita coisa ou são as primeiras vezes?

 

Abraços, e com isso dá pra ajudar melhor.

Já usei alguns sim, porem nao tenho experiencia com stano e gh por isso vim tirar minhas duvidas.

Fui orientado a usar assim mas não levei muita fé.

o que geralmente uso e funciona é:

 

seg qua sex

1 ml proprionato de testo
1 ml acetato de trembo
1,5 undecilenato de boldenona
 

porém resolvi mudar o protocolo, acham q devo continuar com o que já estou acostumado e só atribuir o GH?

 

20 minutos atrás, Eduardo Sales disse:

Já usei alguns sim, porem nao tenho experiencia com stano e gh por isso vim tirar minhas duvidas.

Fui orientado a usar assim mas não levei muita fé.

o que geralmente uso e funciona é:

 

seg qua sex

1 ml proprionato de testo
1 ml acetato de trembo
1,5 undecilenato de boldenona
 

porém resolvi mudar o protocolo, acham q devo continuar com o que já estou acostumado e só atribuir o GH?

 

 

Se já usou trembo e ficou de boa ela é muito superior ao stano, eu ficaria com o seu protocolo. Mas é importante você colocar as dosagens, você colocou 1ml de trembo, mas tem trembo de 50mg, 75, 100mg e isso faz TODA a diferença. É quanto de droga vc tá colocando pra dentro. ML não importa.

 

Segundo esse ciclo também deveria ser pinado dsdn, folgando no fds os níveis das drogas caem muito, e isso é porta pra menos resultado e mais colaterais.

Enfim, seu protocolo se feito dsdn está bem bacana, eu ficaria com ele.

trembo 1ml/100g

proprionato 1ml/100mg

boldenona 1,5ml/300mg

 

tentarei desta forma q vc citou DSDN, 

porém, qual é a melhor forma de ciclar o GH? 

pra que tanto cardio ?

2 horas atrás, ClarkSP disse:

pra que tanto cardio ?

Tb achei mto cardio...

Conversei com um antigo amigo endocrinologista e o mesmo me orientou a fazer o seguinte para este cutting

 

6g de proteina por kg

medio carbo 60g

low carb 30g

zero carbo

 

 

esteroides

 

seg  qua  sex

 

acetato de trembo 100mg

proprionato de testo 100mg

boldenona 200g

 

gh 4ui TSD

 

manipulados

por dia/

tribulus 1g

similarina 400mg

anastrozol 2mg

zma

omega 3, 6, 9 

vitamina C e E - 1g

 

suplementos:

whey

termogenico

bcaa

dilatex

waxy maize

glutamina

 

treino ( periodo da tarde)

 

ABCDEF

 

peso moderado com alta intensidade ( variação com bi-set e drop-set)

40m cardio em jejum

1h de cardio a noite

Conversei com um antigo amigo endocrinologista e o mesmo me orientou a fazer o seguinte para este cutting

 

6g de proteina por kg

medio carbo 60g

low carb 30g

zero carbo

 

 

esteroides

 

seg  qua  sex

 

acetato de trembo 100mg

proprionato de testo 100mg

boldenona 200g

 

gh 4ui TSD

 

manipulados

por dia/

tribulus 1g

similarina 400mg

anastrozol 2mg

zma

omega 3, 6, 9 

vitamina C e E - 1g

 

suplementos:

whey

termogenico

bcaa

dilatex

waxy maize

glutamina

 

treino ( periodo da tarde)

 

ABCDEF

 

peso moderado com alta intensidade ( variação com bi-set e drop-set)

40m cardio em jejum

1h de cardio a noite

6g de proteínas por kg???? Crlh, nem os prós com suas 20g de AEs e abuso de GH e insulina comem tanta proteína, reveja isso ai...

Outra coisa, se tem medo de agulha, simplesmente não cicle: aplique todos os dias.

Faça:

01~10 - 50mg/dia trenbo

01~10 - 50mg/dia prop

01~10 - 100mg/dia boldenona

GH, nessa dosagem, pretende usar quanto tempo? Talvez nem vala a pena, reveja, isso....

Como diz que faz bisets, tricets e o crlh, nitidamente vejo que treina que nem moça, bom rever isso.

AEs precisam de carboidratos para poder ter seu efeito maximizado, se pretende seguir assim(low carb) considere o dobro das doses do seu protocolo!

Pra que tanto suplemento? Tem certeza que precisa deles todos? Reveja isso man...

Tribulus e Silimarina, descarte, desnecessário!

baixa o BF depois cicla.

Testo prop 200mg /sem

Trenbo 200 mg/sem

 

 

Usa dsdn

 

Só isso