PERDER MASSA E CONTINUAR COM FORÇA

[ThiagoFerro]

Galera , eu tava com o mesmo peso a quase 3 meses , so que com os musculos mais aparentes , bf menor , e agora to com o bf aparatemente gigante , chuto uns 20 ,porem as cargas continuam do mesmo modo e só aumentando . Perdi massa magra e ganhei força ? é possivel / normal ?

[TrintãoSarado]

Está retendo líquido.

Editado Fevereiro 15, 2017 às 19:15 por TrintãoSarado

[ThiagoFerro]

  Em 15/02/2017 em 19:15, TrintãoSarado disse:

Está retendo líquido.

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como assim ? mantive o peso , aumentei as cargas , e  embaçou tudo . Tem alguma dica ?

[Vitor Mineiro]

Se vc aumentou as cargas, principalmente nos compostos e vc eh natural, vc ganhou massa muscular. 

[TrintãoSarado]

  Em 15/02/2017 em 19:23, ThiagoFerro disse:

como assim ? mantive o peso , aumentei as cargas , e  embaçou tudo . Tem alguma dica ?

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Se você manteve o peso, aumentou as cargas mas deu uma embaçada no shape, acho que é retenção. Como está a sua dieta? está tomando algum suplemento?

[ThiagoFerro]

  Em 15/02/2017 em 19:39, TrintãoSarado disse:

Se você manteve o peso, aumentou as cargas mas deu uma embaçada no shape, acho que é retenção. Como está a sua dieta? está tomando algum suplemento?

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sem suplemento , dieta na tmb , vou aumentar as caslorias a partir de segunda . Só nao entendi como mantive o mesmo peso e o shape reteu liquido e eu ganhei massa magra .

 

  Em 15/02/2017 em 19:31, Vitor Mineiro disse:

Se vc aumentou as cargas, principalmente nos compostos e vc eh natural, vc ganhou massa muscular. 

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[TrintãoSarado]

  Em 15/02/2017 em 19:54, ThiagoFerro disse:

sem suplemento , dieta na tmb , vou aumentar as caslorias a partir de segunda . Só nao entendi como mantive o mesmo peso e o shape reteu liquido e eu ganhei massa magra .

 

 

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Está estranho isso ai, se ganhou massa magra e não aumentou o peso, era para ter melhorado a qualidade do shape. Se ganhou gordura e manteve o peso, perdeu massa magra e teoricamente não poderia ter ganho força. Faz tempo que você treina? Quais são as cargas que está trabalhando?

[CrowleyFX]

Tá faltando algum detalhe crucial ai. Não faz sentido continuar com o mesmo peso, só que aumentou gordura e também as cargas.

 

Editado Fevereiro 16, 2017 às 11:15 por CrowleyFX

[ThiagoFerro]

  Em 16/02/2017 em 11:13, CrowleyFX disse:

Tá faltando algum detalhe crucial ai. Não faz sentido continuar com o mesmo peso, só que aumentou gordura e também as cargas.

  Em 16/02/2017 em 10:31, TrintãoSarado disse:

Está estranho isso ai, se ganhou massa magra e não aumentou o peso, era para ter melhorado a qualidade do shape. Se ganhou gordura e manteve o peso, perdeu massa magra e teoricamente não poderia ter ganho força. Faz tempo que você treina? Quais são as cargas que está trabalhando?

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treino a dois anos e meio , com idas e voltas , e só os ultimos 3 meses de verdade . Meu treino são os 3 basicos ( terra , supino e agachamento) e faço hiit nos dias de descanso .

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[CrowleyFX]

Ah mano, esquece o peso. A parada é ver no espelho e ver as medidas. No dia que você se pesou, talvez você tinha comido muito, ou estava muito retido.

[ThiagoFerro]

  Em 16/02/2017 em 19:46, CrowleyFX disse:

Ah mano, esquece o peso. A parada é ver no espelho e ver as medidas. No dia que você se pesou, talvez você tinha comido muito, ou estava muito retido.

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valeu man ,fiz exame de testo , e2 , insulina .Meu e2 deu 49 com o valor de referencia de 20 a 52 , testo deu abaixo dos valores de referencia (122,03 ng/dL), para o valor entre 175 a 781 nd/dl

[CrowleyFX]

  Em 18/02/2017 em 12:02, ThiagoFerro disse:

valeu man ,fiz exame de testo , e2 , insulina .Meu e2 deu 49 com o valor de referencia de 20 a 52 , testo deu abaixo dos valores de referencia (122,03 ng/dL), para o valor entre 175 a 781 nd/dl

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Deve ser normal na sua idade, hormônios descontrolados e tals.

[ThiagoFerro]

  Em 18/02/2017 em 12:31, CrowleyFX disse:

Deve ser normal na sua idade, hormônios descontrolados e tals.

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é que ja ta a gineco aparecendo mt tbm