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Meu povo sera que consigo emagrecer fazendo esses execicios todos os dias ?

Por bielsobral
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E 1 HORA DE MUSCULAÇÃO DE SEGUNDA A SEXTA 
E 6 horas comendo um pão com café , meio dia comendo pou

 

Postado

Se o Saitama conseguiu... Poste sua dieta diária, todos os alimentos, quantidade e kcals, suas informações foram muito vagas, não há como saber.

Postado

Você emagrece, principalmente, com dieta.

Os exercícios são complementos para aumentar um pouquinho mais o gasto calórico e, em alguns casos, preservar a massa muscular.

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