Meu povo sera que consigo emagrecer fazendo esses execicios todos os dias ?

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Postado 14/02/2017 às 14:15 02/14, 2017

10x 50 polichinelo lateral
10x 50 polichinelo frontal
5x 20 abdominal tradicional
E 1 HORA DE MUSCULAÇÃO DE SEGUNDA A SEXTA
E 6 horas comendo um pão com café , meio dia comendo pou

Postado 14/02/2017 às 14:34 02/14, 2017

Se o Saitama conseguiu... Poste sua dieta diária, todos os alimentos, quantidade e kcals, suas informações foram muito vagas, não há como saber.

Postado 14/02/2017 às 14:41 02/14, 2017

Você emagrece, principalmente, com dieta.

Os exercícios são complementos para aumentar um pouquinho mais o gasto calórico e, em alguns casos, preservar a massa muscular.

Postado 14/02/2017 às 14:43 02/14, 2017

nossa isso é sério

pesquise sobre dieta na area de nutrição

da uma passada la

Postado 14/02/2017 às 15:02 02/14, 2017

dieta.

Postado 14/02/2017 às 16:02 02/14, 2017

Consegue emagrecer com dieta. Exercício é só parte do processo, a dieta é o fundamental.

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