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Como organizar natação + musculação?

Blanca
Por Blanca
Em Treinamento

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Postado

Bom dia,

sou nova aqui no fórum e gostaria de uma ajudinha para montar um treino de natação + musculação:)

Natação 3x

Musculação 4x

Meu objetivo é apenas definir e perder algumas gordurinhas localizadas. Não tenho interesse em ficar grande.

Pensei em nadar pela manhã e em seguida fazer musculação: segunda, quarta e sexta. No sábado faria só musculação. Daí eu descansaria terça, quinta e domingo. Gostaria de ouvir quais críticas e sugestões:) Sou bem flexível! 

Postado

Acho que seria legal

Natação seg qua sex

Musculação ter qui sab

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